10 kilo verdim. Nasıl kilomu korurum?

Gizli Üye

(25-29)

İştahım kapandı birazda yoğundum bir kaç aydır. Onun dışında birazda paketli gıdalardan şekerden uzaklaştım. Diyet yapmadan bir kaç ayda 10 kiloyu verdim. 52 kiloyum şimdi. Ama geri almaktan korkuyorum eski düzene dönersem. Nasıl korurum kilomu? Tavsiyeleriniz var mı?

Güncellemeler

+1 yıl

Güncel

Cevapla

Tavsiye Soruları Nasıl Soruları

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

remzi1905 Takip Et
Xper 7 Yaş: 38 , eic 98%

+1 yıl

hamur şeker ve bakla gibi tatlılardan mutlaka uzak durmalısın. fast food işine hiö girme. az yağlı yemekleri tercih et. su için ve yürüyüş yap bo lbol formunu korursun. akşam 7 den sonrada bir şey 8 de olur.

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

no_body___ Takip Et
Xper 1 Yaş: 22

+1 yıl

Eskisi gibi diyet yapma arada kaçamaklar yapabilirsin. Ama en önemli spor 10 kilo verdiğin için kasların erimiştir. Ağırlık çalışman gerekiyor. Kısa bi süre spor yaptıktan sonra almıyacaksın zaten.

2

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Karbonhidratlı ürünlerden uzak dur, evde spor yap

1

0 Yorumla
athlete21 Takip Et
Xper 6 Yaş: 34

+1 yıl

kaçkg şu an

1

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  52- 53 arasindayim. Boy 163
  
  Yorumla
- athlete21
  
  +1 yıl
  ideal korkmana gerek yok 6 kg ya kadar ideal sayılır alsan da
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet ama ben böyle kalmak istiyorum. Bu fizik hoşuma gidiyor.
  
  Yorumla
- athlete21
  
  +1 yıl
  kız kurusu olmada böyle ideal
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > 10 kilo verdim. Nasıl kilomu korurum?

10 kilo verdim. Nasıl kilomu korurum?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!