Ne yaparsam yapayım kilo alamıyorum?

Gizli Üye

(30-35)

Merhaba arkadaşlar başlıktada belirttiğim gibi kilo alamıyorum 52 kiloyum. Yemek yemeyi çok seviyorum.Sebze,meyve,abur cubur ne varsa yerim.Yemek seçmem.Her yemeği severim hepsinden yerim ama ne yaparsam yapayım kilo alamıyorum :( Annemde zayıftır,babam orta,ablamda zayıf bizde boy var kilo yok sanırım genetik ama bilmiyorum.Siz önerirsiniz bana ne yapayım zayıflıktan bıktım en azından 10 kilo almak istiyorum :(

Cevapla

En İyi Cevaplar

Platonika Takip Et
Xper 6 Yaş: 31 , eic 34%

+1 yıl

5 yaşından 18 yaşına kadar bu sorunla yaşadım, taa ki üniversiteye gelene kadar.. İşin sırrını bende ilk başlarda çözemedim ama şöyle anlatıyım evdeyken denemediğim yol kalmadı günde fazla fazla öğün yedim senin dediğin gibi bir çok şey yaptım.. Üniversitede herkes zayıflar ben kilo aldım hemde 6 kilo bunu hayatım boyunca ilk defa başardım.. Düzenli olarak yemek yediğim için kilo aldığımı farkettim.. Saatler genelde aynı olduğu için ve açıkırım diye fazla fazla yiyerek mideyi büyüttüm ve daha fazla yemeye başladım.. Umarım sana bir yol göstermişimdir..

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bende askeremi gitsem napsam :D
  
  Yorumla
- Platonika
  
  +1 yıl
  Ahahah :) Bayansınız siz, eğer evde bol vaktiniz var ise, program yapın kendinize ve bazı öğünlerden sonra 2 saat kadar uyku çekin en iyisi o oluyor.. Hatta çoğu kişi gece uyumadan önce yemek yediği için kilo aldığını söyler bu doğrudur..
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ama yatmadan önce yenen yemeklerin yağa çevrildiğide doğru :(
  
  Yorumla
- Platonika
  
  +1 yıl
  Yediğiniz şeye bağlı, karbonhidrat ve protein'in bol olduğu şeyleri yerseniz yağ olmaz :)
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Affedilmeyen Takip Et
Mentor Yaş: 42 , eic 52%

+1 yıl

söyle bir hayal kur.Kilo almissin ama on kilo degil yirmi kilo o zamanda vericem diye cabalayacaksin.

Hayalinin sonunda sunu sor kendine simdiki halimmi o zamanki halimmi hangisini daha cok seviceksin.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Neden hayalimde istedigim kiloya ulasamıyorum onu anlamadım ?
  
  Yorumla
- Affedilmeyen
  
  +1 yıl
  bünyenle alakali bir durum olabilir.Sanirim bünyen yakiyor ne yiyorsan
  
  Yorumla

ezgisuatay Takip Et
Xper 3 Yaş: 29 , eic 97%

+1 yıl

Selam, sanırım sana bu konuda yardımcı olabilirim. Ben ne yersem yiyeyim kilo alamıyordum, şimdi iştahım çok iyi durumda. Hayatımda ilk defa biraz kilo almaya başladım ve kendimi inanılmaz iyi ve sağlıklı hissediyorum. Hem kilo alıp, hem de para kazanmak istersen bana ulaşabilirsin.

0

0 Yorumla

MiyavvMiyaww Takip Et
Xper 2 Yaş: 31 , eic 30%

+1 yıl

800 kalorili bir tarifim var her sabah kahvaltodan sonra yemelisin. Bir hafta hergün dene tahin kilo aldıran en iyi besin. Videomu izleyin ve begenin ve deneyimlerinizi paylaşın.
https://youtu.be/DtIrvhoJQ-0

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

kapirel123 Takip Et
Xper 5 Yaş: 35

+1 yıl

valla sana diyim pilav ve makarna yerken bunları ekmekle ye.sabah kahvaltıda da arada pilav ye.haa bir de yumurtanın sarısını :)

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ben ekmeksiz hiçbirşey yiyemem bikere baklavı bile ekmekle yemiştim :D Yumurta bu aralar yapmıyorum.
  
  Yorumla
- kapirel123
  
  +1 yıl
  yumurtanın sarısı ama direkt kiloya gidiyor.sürekli yemek yeme bu metabolizmanın hızlı çalışmasını sağlar.bir anda yüklen az sıklıkla ye.abim diyetisyen :):)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Aynen öyle yapıyorum çok yemem yedimmi tam yerim patlayana kadar tamam öyle yapmaya devam edeyim :D
  
  Yorumla
- kapirel123
  
  +1 yıl
  :):)devam et işe yarar en sonunda hayırlı geceler :)
  
  Yorumla
varning Takip Et
Xper 5 Yaş: 36

+1 yıl

gece yatmadan önce yemek ye bunu devamlı yapmaya çalış 1-2 ay sonra farkedersin

0

0 Yorumla
hırcınçocuk Takip Et
Xper 2 Yaş: 34

+1 yıl

Olumlu yönden bak,örneğin modellik yapabilirsin belki

0

0 Yorumla
SuqArbOy Takip Et
Xper 6 Yaş: 36

+1 yıl

52 kilo cok mu az ? normalsin bnce gerci yasını bilmiyorum ama

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  18 ve boyum 1.78
  
  Yorumla
- SuqArbOy
  
  +1 yıl
  hm boyun uzunmus ama bence normal kilon almak icin özel bişey yapma fitness, plates egitimi falan veriyorum kilo almak isteyenlerde oluyor gelenler arasında ilerde almaya baslarsın acele etme:)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yok ben kilo almalıyım ben kendimi biliyorum zayıfım :) Alcagımıda sanmıyorum...
  
  Yorumla
- SuqArbOy
  
  +1 yıl
  Sen bilirsin ama sakın kilo almak icin ilac kullanma :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Neden ?
  
  Yorumla
- SuqArbOy
  
  +1 yıl
  Yan etkileri cok fazla + saglıklı degil
  
  Yorumla
FrikikFikri Takip Et
Guru Yaş: 36

+1 yıl

O metamorfobolizmandan kaynaklanıyor sakin ol düzenli ye birkaç seneye kilon oturur.

0

0 Yorumla
000353003 Takip Et
Xper 2 Yaş: 43

+1 yıl

kurt olailir.. ben bi ilaç kulanmıştım iyi gelmişti. adı neydi unuttum

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet parazitmi neymiş bagırsakta oluyomus küçükken varmıs bende.Suan varmı bilmiyorum doktora gitmem lazım..
  
  Yorumla
- 000353003
  
  +1 yıl
  aynen..
  
  Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Sen neyin peşindesin güzelim kilon çok normal sen alma senin yerine ben alırım:)

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hıı Tabi normal :)
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Hadi bana yapıyosun bari kendine yapma:) çılgın bi kilon var değerini bilmiyosun, kaç kadın senin kilonda olmak istiyo haberin yok sanırım.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tsk ederim öyle tabi ama bende onların yerinde olmak istiyorum en azından 60-65 kilo olanlarından :/
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Sevgilin kabul edicekmi seni o kiloda ben olsam etmezdim. Multivitamin kullandın mı hiç?
  
  Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Malarbsion bozuklugu olabilir kilonun yaninda boyum onemli cok yemek degil duzenli yemelisin spot kilo almano saglaua bilir ac karnina sabah spor yap sonra kahvalti ise yarar AMA protein tozu kilanma

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Neden kullanmayayım ?
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Zararlida ondan
  
  Yorumla
TepkisizKalAn Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

+1 yıl

su iç o yarıyormş öyle diyolar

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Günde en fazla 3 bardak içerim.
  
  Yorumla
- TepkisizKalAn
  
  +1 yıl
  ben günle 2 litreden az içersem yaşayamam :D su mutluluk kaynağı bir kere
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hadi ya zaten insan günde 2,5 litre su içmesi gerekiyomuş.Senin adına sevindim ve haklısında su mutluluk kaynagı...
  
  Yorumla
- TepkisizKalAn
  
  +1 yıl
  evet acıkınca yemek yemek değilde su içmek istiyom ben :D öylede malım :d yatarken uyanınca içmezsem ölecekmişim gibi oluyor :D
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sen baya su manyağısın ben sanırım ihtiyaç için içiyorum.Ama yemek yemeden önce 1-2 bardak su içerim yemekten sonra 1-2 bardak içerim öyle yani :D
  
  Yorumla
- TepkisizKalAn
  
  +1 yıl
  yok ben su manyağıyım gerçekten :D o yüzden çok zayıfım :D
  
  Yorumla
Raiton Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

+1 yıl

hamile kal kilo alırsın , garanti :)

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ona daha çok var :)
  
  Yorumla
- Raiton
  
  +1 yıl
  alma kilo boşver o zaman :)
  
  Yorumla
edaa18 Takip Et
Xper 2 Yaş: 32

+1 yıl

sızın gıbılere sinir olurm :D:D

0

0 Yorumla
Shamrock Takip Et
Xper 2 Yaş: 39

+1 yıl

Negzel işte,daha ne istiyorsun!?

0

0 Yorumla
bussocapara Takip Et
Xper 2 Yaş: 31

+1 yıl

Ekle beni sana bi program yazim onu uygula

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tamam...
  
  Yorumla
falcaoo Takip Et
Xper 2 Yaş: 32

+1 yıl

boyun kaç ?

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  1.78
  
  Yorumla
- falcaoo
  
  +1 yıl
  oha benle aynı boydasın ama çok cılızsın kemiklerin sayılıyodur emin ol yiyip yatıcaksın bol bo tatlı yersen çok feci kilo alırsın
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Üzerimde ölü zayıflık yok Allah'a şükür yani böyle zombie gibi değilim diriyim.Kemiklerim pekte sayılmıyor yatmadan önce yemek yersem yediklerim yaga dönüşüyomus o yüzden baska yol arıyorum tatlı çok severim ve buldugum zamanda yerim tskler :)
  
  Yorumla
- falcaoo
  
  +1 yıl
  o yagları sporla eritirsin kafanı yorma sen buldugunda degil imkanın varsa tatlı al ye sürece
  
  Yorumla
King-Eren Takip Et
Xper 2 Yaş: 44

+1 yıl

Bumbar ye ise yarar belki

0

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tipini görünce midem bulandı :(
  
  Yorumla
- King-Eren
  
  +1 yıl
  yemeyecen mi yani?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hayır :S
  
  Yorumla
- King-Eren
  
  +1 yıl
  Adin cikacak kemik torbasina iyi dusun bumbar dolmasini
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sana afiyet olsun.
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Ne yaparsam yapayım kilo alamıyorum?

Ne yaparsam yapayım kilo alamıyorum?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!