Sigarayı bıraksam kaç kilo alırım?

Sigaranın yerine Ağzını meşgul etmeye ne kullanacağına bağlı...Fındık- Fıstık kilo yapmaz..ama..Günde 3 yerine 5 öğün yemek bide aralarda atıştırmaya başlarsan...sen hesapla artık..Bi de kilo alırken Spor yap..Fiziğin Sexy olsun..Zaten zayıfsın ..olmuyo böle heee...

bu herkesin metabolizmasına gör farklılık gösterir...başka biri 3 bilemedin 5 kilo alırken belki sen de daha az yada daha çok olabilir...ama literatürlerin ki aylık 3 kilodur...bırakta tek kilo al...onu vermesi daha kolay ... :))

Ben bırakalı 10 ay kadar oldu 9 kilo kadar aldım ama son 3 ayda verdim hepsini (tek çabam sadece gideceğim yerlere yürümekti) ve gayet fitim bende bırakmadan önce bundan çok korkuyordum ama beyhude bir kaygı bu.

Üç haftada üç kilo aldım ben. Şimdi normale dönüyorum, bünye alışıyor sanırım.

Spor yaparsan almazsın. Ama deli gibi iştah açılıo. 10 günlüğüne bırakabildim şimdiye kadar. O 10 günde dünyaları yedim resmen.

Bu bünyeye ve kişiye göre değişir sen bir dene sonra buraya yazarsın bizde öğrenmiş oluruz.

bende bırakalı 4 gün oldu yalvarıyorum allaha kilo alayım diye 28 yasındayım boyum 1.85 kilom 56 insallah alırım bu yasıma kadar ne yaptımsa 58 olmaı lnşallah şimdi alabilirim:)

Şimdi bu alış meselesi bünyene bağlı. Ne kadar alırsın bilinmez ama abur cubura yüklenirsen alırsın.

Sen sigarayı bırakta onu sonra düşünürsün.

valla aga ben bıraktım 10 kg aldım :(