Ramazanda zayıflamak mümkün mü?

Question

Ramazanda zayıflamak istiyorum, sizce mümkün mü Ramazan'da zayıflamak? yoksa tersi mi olur? amacım ramazan ayını kullanmak değil sadece hep ramazanda kilo alıyorum bunun tersini gerçekleştirmek istiyorum.

MrsLydia · Accepted Answer

Gece metabolizma yavaşladığı için sahur vakti yenilen yemekle kilo alırsın.. Az yesen bile. Onun dışında sabah 7 ile 2 arası birşeyler yiyip metabolizmanı hızlandırmak gerekir ama yiyemeyeceğin için o saatlerde de yavaşlar. Zaten iftar akşam 8 de olduğu için iyice kilo alırsın bacım

Gizli Üye · Accepted Answer

oruç tutmak herkese kilo verdirmez. metabolizmaya bağlı her şey. kaldı ki uzun süre açlıkta metabolizma hızı düşer. kilo verme olasılığı da düşer. sizlerin kilo verdik dediğiniz şey vücuttaki suyun azalması.
ayrıca kilo vermek için tutulan oruç ta amacına ulaşmaz ;)

rehberlikçi85 · Accepted Answer

kilo vermek için oruç tutulmaz. ramazan aksine kilo aldırır. sadece kilo almamak için daha sağlıklı beslenebilirsin. sahurda 2 yumurta, 2 dilim tam bugday ekmeği, zeytın peynir 2 ceviz. diyetisyenim bana bu şekilde vermişti.  ya da  menemen 2 dilim ekmek 1 bardak kefir.

gece61 · Accepted Answer

Ben çok kilolu değilim ama ramazan da kilo alıyorum bunun için iftarda çorba içtikten sonra akşam namazı kılıyorum ha sen kılmıyorsan egzersiz de yapabilirsin zaten sonra iştahın kapanır az yersin ve sahurda az ye bol yeşillik

Karameelll · Accepted Answer

Ya sabahtan beri yemedigin icin sofraya oturunca silip süpürürsen veremezsin tabi ama normalden biraz daha az yiyip yemekten sonra da yarım saat 1 saat tempolu yürüyüş yaparsan fark eder diye düşünüyorum

Grininboktonu · Accepted Answer

Iftarda çamış gibi yemezsen ve sahurda kahvaltı yaparsan çok rahat kilo verirsin ben genelde kilo veriyorum ramazanda

dorogano · Accepted Answer

bence kilo verilicek en iyi zaman ramazan iftarda biraz kendini sıkıp teravihte kılarsan hem hayır kazanırsın hemde zayıflamana yardımcı olur

nordun_gadasi · Answer

Az yer spor yapar isen olur gadası

Erren93 · Answer

Yapacağınız ibadete edeyim sizin... Oruç zaten bedeni terbiye etmek ve toplumda ki dar gelirli insanları anlamak, paylaşımı, komün hayatın değerini belirtmek üzerine bize fark kılınmış bir ibadettir. Orucunu tut, kalbini dinle, gerisini boşver

Gizli Üye · Answer

zayıflayamazsın, oruç kadar sağlıksız bişey yok. 13 14 saat bedeni aç bırakıyosun sonra yediğin yemek direkt yağ olarak depolanıyo , su da içmediğin için metabolizma yavaşlar ve vücut yağ yakımını durdurur. anlayacağın oruç tutanlar kilo alırlar vermezler. açların halinden anladık çok güzel ama ya Allahın bize verdiği bedene zarar vermek neyin nesi?

Örtmnhnm · Answer

Niyet ettim bu orucu zayıflamak için tutmaya dersen zayıfların, önemli olan niyet. zayıflamak için ramazanı beklemek zorunda değilsin, ekmek yeme, yemekleri sebze ağırlı ye, bira yürüyüş tamamdır

elifguccix · Answer

Bütün gün aç olarak zaten yemekten kısmış oluyorsun. İftarda ve sahurda da az ye. Yedikten hemen sonra da uyuma, araya en az 2 saat koy ✩

Muatafabey21 · Answer

Ramazan tabi zayıflartırır ama günün intikamını akşam iftarda alalım dalalım diye düşünmemek kaydıyla tabi

BaşınaBuyrukKız · Answer

iftarda yavaş yiyorum ve çorbadan sonra 3 5 dk ara veriyorum 3 kaşık yemekten biraz da salatadan yiyip bol su içiyorum böylece her ramazanda kilo veriyorum ben

artemis1010 · Answer

genelde kilo alınır nadir kişi zayıflar onlarda önceden yeme proğramlarını oluşturmuş ve o proğramın dışına çıkmayan kişilerdir.

egdefdws · Answer

bak o şunla ilgili sen sabahtan beri birşey yemiyorsun, akşam deli gibi yiyorsun bu kilo aldırır. Ama akşam da yavaş ve düzgün yemek yesen bu kilo aldırmaz

Sdfhkgdjfk · Answer

Kastan kaybedersen sadece tartı da kilon düşük çıkar ama görüntü olarak daha kötü hal alırsın. İftardan yarım saat-1 saat önce antreman yap

şaakişaki · Answer

Normalde 4 5 kg zaten gidiyor üstüne de senin çabanın sonucunda olacak olur.

emiramm · Answer

Evet bu mümkün bende ramazanda istemeden kilo veriyorum

garipbirgirl · Answer

Tam doymadan sofradan kalk hareket et ve sahurda 1 yumurta  bir  domates 3~4 zeytin şeklinde diyetteyim midemde gayet rahat.. faydasını da görüyorum

Ampirikukular · Answer

İftarda  bir  çorba salatayla geçiştirin sonraki saatlerde meyve yle geliştirebilirsin

whatsupman · Answer

sıcak havalar daha sonra aşırı susama ve iftar vaktinde aşırı sıvı tüketimi ve buna bağlı olarak az gıda alımı zayıflatabiliyor aşırı sıvı tüketimi bilindiği üzere tıkıyor ve daha az yemek yiyor insan.

jxjxjbxxnxnxn · Answer

Evet ben zayıflıyorum ramazanın ilk gununden beri 😀

Gpedit · Answer

Zayıflamak istiyosan iftarda da sahurda da hafif yicen. Bu kadar basit.

iipekkrt · Answer

Yemessen zayıflarsın canım ya zayıflamak için ramazanı beklemeye gerek yok ramazan sen zatıflayasın diye mi var #maneviyatasaygı

sabırsızinsan · Answer

Iftardan once ya da sonra yuruyus yap corba ile basla bol su ic zayiflarsin

carpediem39 · Answer

düzenli beslenme anlayışına göre değişir kiloda alabilirsin kiloda verebilirsin.

onex6 · Answer

Aşırıya kaçma yemekte açlığınu biraz gidersin yeter bide bol bol su iç boyun çok iyi ortalamaya göre ama kilon fazlaymış biraz:) benim  kilomdan olsan iyi olursun boyum 87kilom 72:)

Gizli Üye · Answer

Ramazanda bazı insanlar kio alıyor. Sahurda her gün katmer, börek gibi hamur işleri tükettikleri için. Hafif şeyler tüketirsen kilo verirsin.

ARSLANBHEY · Answer

Bişey demem valla yapabilirsin. No problem devam et

PenQueen18 · Answer

bol bol hareket et akiamları da fazla yemek yeme çorba iç sadece o bile doyurur zaten

muhendizsiz · Answer

evet mumkun en az 8 kılo verdım gecen ramazan 29 dan 27 ye cektı pantolon bedenlerım

HalidBinVelid · Answer

Oruç Allah rızası için tutulur amacın bunun dışındıysa tutma bence dalga geçmiş olursun ne yani sahurda niyet ettim zayıflamak için tutmaya diyeceksin

Deliyimzaa · Answer

172 boya 86 kilo mu? :D:D:D:D. D.

Sunandmoon · Answer

Valla ben birşey yapmadan 4 kilo verdim gecen sene sadece oruç tuttum

theArawn · Answer

tabi ki zayıflarsın sonuçta bir şey yemiyorsun ama sağlıklı bir zayıflama değil

sevgifırtınası · Answer

son2-3 senedir ki bu sene de dahil yaklaşık 14-15 saat oruc tutuluyor.

ByWood · Answer

Bu kadar Kardiyo yapmış olmana rağmen hala vermemişsem mümkün değil Ramazan’da dikkat etmezsen kilo alabilirsin de

Gizli Üye · Answer

bronzlasmak için de cehenneme git hem yan hem bronzlas ?

YİĞİTKAAN · Answer

Sahurda çok agir yemezsen iftardada çok agir yemezsen hic diilse kilon ayni kalir. Zayiflamak zordur sagliga zarar verir.

dejavu01 · Answer

protein ağırlıklı beslenin  et balık tavuk  sahur peynir süt  akşamları lifli meyveler tercih edin tatlıdan uzak durun

ByExecutioner · Answer

iftardan sonra teravih namazı ondan sonrada 1 saat koş zayıflarsın

naz18 · Answer

Kilo aldığım olmadı ama geçen sene iki kilo vermiştim nasıl verdim bilemiyorum

Gizli Üye · Answer

Neden olmasın ki? Dün okumuştum sanırım Facebook'ta denk gelip. Güzel bir yazı dizisi olmuş.

Erkek1990 · Answer

Beslenme programı istersen takip et yardimci olurum  Yarısını sahurda yarısını iftarda yersen olur

A_i_r-y · Answer

hem münkün hem de süper olur hemde formda kalırısın süper yani süper

ciddibiri · Answer

Sahurda yemek yemezsen ve 1 ay boyunca ekmek yemezsen kilo verirsin.

Gizli Üye · Answer

sabah 3 kilo verip akşam 5 kilo alırsın. çok susarsan yemeği unutursun

marcacı · Answer

nasıl alıyon söyle bizde alak ben Rasmazanda 10kg veriyorum

Gizli Üye · Answer

Ben sayifliyorum çünkü günlük kalori miktarini almiyorum :(

vettori · Answer

aşırı sıvı kaybı ve abur cuburdan uzak durmak, ramazanı çok seviyorum ya :)

Gizli Üye · Answer

Aksamları yavaş yemek , yürüyüş , bol su, sade kahve de metabolizma caliştiriyor..

yurtseven · Answer

senin elimde aslında fazla yemek yemesen kilo almassın dengeli beslenmeye bak

ebru_çitlenbik · Answer

İftardan sonra spor şart 😂

DiLaBah · Answer

sahuda yiyip üstüne yatarak kilo vermek çok zor

Ümitoğuz · Answer

Verirsin muhakkak ama ne kadar verirsin bilemem

Merve1995_ · Answer

Ben hep zayıflıyorum. Ama sahura kalkmıyorum

grixxman · Answer

genelde zayıflayan yoktur aslında

Ütopikbirprofil · Answer

Ben veriyorum birsürü yememe rağmen

Gizli Üye · Answer

Geçen ramazan az yemeyle 5 kilo verdim

Bir_bilene_sor · Answer

Ben kilo veririm genelde ramazanda

MarilynWomanson · Answer

Tam tersi olur. Oyle sagliksizlikla zayiflanmaz.

Gizli Üye · Answer

Ben ramazanda baya vermiştim ya

olasılıksız35 · Answer

Çok sıvı tükettiğim için ben hep kilo veriyorum

yüreklimbenimyeni · Answer

daha çok süre ac kaldığı için

Gizli Üye · Answer

Aksine kilo alinio yaa :/

GamzeliSakal0 · Answer

ramazan zayıflama ayı değildir.

Ramazanda zayıflamak mümkün mü?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Ramazanda zayıflamak mümkün mü?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!