Çok acıkıyorum ama kilo da almıyorum, ne yapmam lazım?

thomas261984

Xper 2 Yaş: 41

kendimi bildğim bileli çok acıkıyorum yiyorumda günde nerdeyse 6 ogün yiyorum ama kiloda almıyorum 1.87 by 79 kiloyum. sizce ne yapmam lazım?

Cevapla

Sizce Soruları

En İyi Cevaplar

PinusNigr4 Takip Et
Xper 2 Yaş: 33 , eic 60%

+1 yıl

basit karbonhidrat içeren çikolata gofret bisküvi pasta börek cola meyve suyu v.b.bi tip şeyleri çok tüketmemeye çalış.bunlar o an için doyurur fakat 1 saat sonra çok daha fazla acıkmana neden olur ve yağlanarak kilo almanı sağlar.makarna,pilav,bulgur ve tüm sebzeleri tüketmeyi çalış ve tabiki proteinide yeterince almaya bak oda önemli.hergün et yemesende en azından 2 günde bir beyaz et,balık,kırmızı et bunları tüketmeye çalış.süt ve süt ürünlerini de ihmal etme onlardan da hergün tüket.

0

3 Yorumla
- thomas261984
  
  +1 yıl
  tesekkurler dostm en guzel cevap. elımden geldıkce bu besınlerı alıcam
  
  Yorumla
- PinusNigr4
  
  +1 yıl
  yararı olduysa ne mutlu:)
  
  Yorumla
- thomas261984
  
  +1 yıl
  tesekkurler dostum
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

centilmen47 Takip Et
Xper 6 Yaş: 32

+1 yıl

Bende aynen böyleyim...Sürekli dolabı karıştırıyorum..bir yerden duydum protein eksikliği yüzündenmiş...

0

1 Yorumla
- thomas261984
  
  +1 yıl
  olablır dostm. tesekkrler
  
  Yorumla

vo0do0 Takip Et
Xper 6 Yaş: 35 , eic 39%

+1 yıl

vitamin ekisikliginden dolayi kilo alamaya bilirsin.

kan tahlili yaptir...

ama saglik yönünden bir zarari yoksa kilo almamaya bak derim.. gayet iyi kilon.. biraz olmasina ragmen...

ama kasaba et borcun yok nasil olsa :)

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

gone_with_the_wind Takip Et
Master Yaş: 35

+1 yıl
Sağlık konusunda 15,3b cevap paylaştı.

İnsülin hormonu ve açlık şekerine baktır bence.Bunlarla ilgili olabilir çabuk acıkman.

0

0 Yorumla
Pyromaniac Takip Et
Xper 2 Yaş: 36

+1 yıl

nan yine bunalıma bağladın kardeşim bu arada boydaşız

0

1 Yorumla
- thomas261984
  
  +1 yıl
  haklsn aynen
  
  Yorumla
KirkHammet Takip Et
Xper 5 Yaş: 45

+1 yıl

Metabolizman hızlı olabilir.

0

1 Yorumla
- thomas261984
  
  +1 yıl
  bende oyle dusunuyorum
  
  Yorumla
-harbikız-fb Takip Et
Xper 6 Yaş: 37

+1 yıl

bu bunalımlı hallerin bitmedimi hala

0

1 Yorumla
- thomas261984
  
  +1 yıl
  bıtmıyor ne yapabılırımkı
  
  Yorumla
dossill Takip Et
Guru Yaş: 34

+1 yıl

Ye gitsin.

0

2 Yorumla
- strnam1
  
  +1 yıl
  erkekte 187 boy nasıl sence
  
  Yorumla
- thomas261984
  
  +1 yıl
  sonu yokkı cok acıkıyorum
  
  Yorumla
meraklimelos Takip Et
Xper 2 Yaş: 35

+1 yıl

hayat güzel boşver

0

1 Yorumla
- thomas261984
  
  +1 yıl
  kendım yapıp kendım yıyorum gercekten guzel evet
  
  Yorumla
Hlec1 Takip Et
Xper 2 Yaş: 32

+1 yıl

metebolzman hızlıdır

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Çok acıkıyorum ama kilo da almıyorum, ne yapmam lazım?

Çok acıkıyorum ama kilo da almıyorum, ne yapmam lazım?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!