Diyet yapamıyorum, ne yapmalıyım?

3 yıl önce ilk diyetimi yapmıştım ve benim için güzel bir süreç olmuştu toplam 13 kilo verdim ve pandemi sürecinde bu kiloları yavaş yavaş almaya başladım sonuç olarak 73 kiloya çıktım. Diyet yapmaya çalıştım olmadı, değişik detoks vb şeyler yaptım olmadı ve bende bıraktım akışına bırakınca 67 kiloya düştüm fakat hala vermem gereken kilolar var nasıl verebilirim bilmiyorum yardımcı olabilir misiniz? Genel olarak basen ve kalça problemi yaşıyorum 1.60 boyum ve 67 kiloyum