(Eig ve herkese +1)3.5 ayda 20 kilo almak istiyorum?

Gizli Üye

(36-45)

Çok zayıfım geçirdiğim hastalık, ilaçlar, ameliyatlar derken 45 kiloya düştüm tanınmayacak haldeyim 1.70 boyundayım 65 kiloya geri dönüp vücut yapmak istiyorum. 3.5 ayda 20 kilo almak mümkünmüdür? mümkünse nasıl

Not: Ameliyatlar, ilaçlar, hastalık geçirdikten sonra metebolizmam baya hızlı çalışmaya başladı günde en az 1 kere büyük tuvaletimi yapıyorum bu günde 3ü bulduğu oluyor.

Cevapla

En İyi Cevaplar

berkribas Takip Et
Xper 5 Yaş: 29

+1 yıl

bende 51 falandım şimdi 64 oldum işte , spor yaparak tabiide sen şimdi başlama spora az yağ oranını arttır ki ağırlık kaldırabilesin.. öncelikle kalori hesaplama. com gibi sitelere bak googledan yaz.. sonra günlük alman gereken kalori çıkar zaten orda ona +500 + 1000 falan ekle 1 ayda alırsın 5 kg en az

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  1 ayda 5 kg mi çok az :(
  
  Yorumla
- berkribas
  
  +1 yıl
  :D abi olmaz yoksa bende 6 7 ayda aldım o kadar kolay değil ama 1 pakette jelibon ye 100 gram öğlen ve akşam yemeklerinden hemen sonra... cici bebe çikolata süt ile mama yap
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

crabs Takip Et
Yoda Yaş: 42

+1 yıl

Benim çevremde spor salonlarına giderek kilo alan çok arkadaşım var. Profesyonel hocalar eşliğinde kısa sürede kilo alabilirsin.

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  durumum yokki
  
  Yorumla
- crabs
  
  +1 yıl
  Anladım o zaman bol protein bol karbonhidrat içeren yiyecekler tüketeceksin.
  
  Yorumla

CrazyVirgin Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

+1 yıl

Spor salonlarina yazil orda kilo aldiriyorlar saglikli sekilde alirsin

2

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  durumum yok
  
  Yorumla
- CrazyVirgin
  
  +1 yıl
  anlat derdini yardimci olurlar insanlik olmedi ya
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

cobanavcısı Takip Et
Yoda Yaş: 45

+1 yıl

Gecmis olsun 20 kiloyu 3 ayda alamazsin panik yapma once kendini toparlamaya bak 1 senede eski haline donersin

1

7 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ya acil olması lazım en azından 15 kilo almam gerekiyor ayda 5 kilo bence ideal nasıl alabilirim?
  
  Yorumla
- cobanavcısı
  
  +1 yıl
  Kilo aldirici gidalara saldir makarna pilav patates tavuk et köfte tatli kola ne bulursan ye
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  olmuyor günde en az 1 kere bazen 3 kere s. çtığım oluyor :( metebolizmam çok hızlı
  
  Yorumla
- cobanavcısı
  
  +1 yıl
  Bagirsak duzenleyici al ishalsin galiba
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  hayır ne ishali kardeşim normal herzamanki gibi
  
  Yorumla
- cobanavcısı
  
  +1 yıl
  Günlük ne yiyiyorsan 1 tabak arttir aradada atistir kesin alirsin ancak dedigin rakamlar olmayabilir neden acele ediyorsun
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  neden acele etmiyim 45 kilo üflesen uçarım
  
  Yorumla
вuяакАЯLЙ Takip Et
Xper 4 Yaş: 31

+1 yıl

spora git protein tozlarından al kiloyu eşit dağıtır

1

0 Yorumla
Pembeelma Takip Et
Xper 5 Yaş: 29

+1 yıl

Tahin pekmez, hem sağlıklı hemde gerçekten kilo aldırıyor

1

0 Yorumla
Fazılyazar Takip Et
Yoda Yaş: 33

+1 yıl

bol bol ekemk ve gece yemeği ye tercübryle kilo aldım

0

0 Yorumla
MeriiMerii Takip Et
Master Yaş: 30

+1 yıl

Birden alamazsin hasta olursun.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  birden almazsamda kilo vere vere öleceğim, ekimde çok yoğun iş maratonu beni bekliyo birsürü borç kapıda yapmak zorundayım.
  
  Yorumla
deli1994 Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl

Sürekli hamur isi ye günde en az 3 öğün ye

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > (Eig ve herkese +1)3.5 ayda 20 kilo almak istiyorum?

(Eig ve herkese +1)3.5 ayda 20 kilo almak istiyorum?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!