Daha fazla testosteron salgılamak için hangi yiyecekleri tüketmem lazım?

Bilge Yaş: 28

Fitness yaparken en gerekli şeylerden biri olan testosteronu daha çok salgılatan yiyecekler nelerdir?
Eksiklik yok yanlış anlaşılmasın hatta fazla bile salgılıyorum ama daha çoğuna ihtiyacım var tüketmem gereken yiyecekler nelerdir TEŞEKKÜRLER...

Cevapla

En İyi Cevaplar

angelov Takip Et
Master Yaş: 34

+1 yıl
Sağlık konusunda 783 cevap paylaştı.

Yemek den çok çalışma ile alakali.
Ağırlık antrenmanlarında , testosteron daha çok salgılanıyor.
Ağırlık dediğim , çok yuksek ağırlıklar.
Büyük kas gruplarını çalıştırmalısın , bacak , sırt gibi.
Özellikle bacak antrenmanın da çok yüksek kilo gir.

0

4 Yorumla
- Selami-Synxie
  
  +1 yıl
  Şimdilik 100 e kadar basıyorum bacakla
  
  Yorumla
- angelov
  
  +1 yıl
  Leg pres de mi? Daha ağır girmeye çalış , az tekrar yap , ağır kilo gir.
  
  Yorumla
- Selami-Synxie
  
  +1 yıl
  Leg press 80-100 leg curl max 80 kilo takılıyor mecbur 80 squat 50
  
  Yorumla
- angelov
  
  +1 yıl
  Zamanla arttırırsın , sorun değil.
  Kilo arttıkça testosteron seviyende artar
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

fburak7 Takip Et
Xper 6 Yaş: 31 , eic 31%

+1 yıl

Besinlerden fazla karşılanmıyor diye biliyorum ama Çoban Çökerten otu biliyorum sadece

0

2 Yorumla
- Selami-Synxie
  
  +1 yıl
  Umarım dalga geçmiyorsundur :D çoban çökerten
  
  Yorumla
- fburak7
  
  +1 yıl
  Yok dalga değil bir araştır sana emin olalım
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

0

Cevap

1

Cevap

Touch-ID Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

+1 yıl

Şalgam suyu iç

0

3 Yorumla
- Selami-Synxie
  
  +1 yıl
  Etkisi oluyor mu?
  
  Yorumla
- Touch-ID
  
  +1 yıl
  Testestoron ve Afrodizyak özelliği vardır. Araştırabilirsin.
  
  Yorumla
- Selami-Synxie
  
  +1 yıl
  Adanalıyım zaten şalgam içerim normalde ama sık değil :D bunu bir hocalarıma sorayım
  
  Yorumla

Kızlardan ilk cevabı sen paylaş ve
3 Xper puan fazladan kazan!

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Daha fazla testosteron salgılamak için hangi yiyecekleri tüketmem lazım?

YÜKLENİYOR...

Soru gözden geçiriliyor...

Site kurallarına uygunluk inceleniyor...

Son dokunuşlar yapılıyor, neredeyse hazır ✨