Testesteronu nasıl artırabilirim?

Gizli Üye

(18-24)

testesteron seviyemi yükseltmek istiyorum internete genel bir araştırma yapınca düzenli kardiyo ağırlık çalışmak yeterli dengeli uyku dengeli ideal beslenme falan diyor bunlarin dışında yapılabilecek başka şeyler var mı? bir de 1 2 ay boyunca bunları eksiksiz şekilde düzene soksam sonuç almam testesteronumun artması ne kadar sürede gerçekleşir veya farkedilicek düzeyde belli olur mu?

Cevapla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Gizli Üye
(18-24)

9 ay

Spor ve sanırım protein tozu onlar düzenli hale getirebilirseniz yine sanırım o şekilde yükselebilir

1

10 Yorumla
- Soran
  
  9 ay
  teşekkür ederim
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  9 ay
  Rica ederim ne demek totelde zaten kesin spor yapmalısınız ama
  
  Yorumla
- Soran
  
  9 ay
  2.5 senedir yapıyorum beslenmeye de son 6 7 aydır önem verdim de uykumu bir türlü düzene sokamıyorum düşün şimdi yatmak üzereyim:) sanırım uykunun sandığımızdan cok daha fazla önemi var
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  9 ay
  Kesinlikle uykuya dikkat etmelisiniz eğer isteğinizin gerçek olmasını istiyorsanız yemenize içmenize sporunuza dikkat edin bu arada alkol alıyorsanız kullanmayız
  
  Yorumla
- Soran
  
  9 ay
  evet haklısın gelen tavsiyelere ve internete bakınca zaten aşağı yukarı bildiğim ama yapmaktan bıktığım şeyler olduğu için farkli bir mucize gibi bişey aradığımı farkettim ama maalesef sürece bağlı kalmak asıl onemli olan
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  9 ay
  Tabi ki de benim eşim 15 yılını vermiş spora asla aksatmamis oruçluyken bile her Allah'ın günü gitmiş evlendikten sonra Sporu bırakmasını rica ettim 2,5 yılda aşırı yağlanma ve bel ağrısı problemleri yaşadı rutine tutturun ve bırakmamaya gayret gösterin 15 sene de verseniz ipin ucu kaçtı mı çok hızlı eski haline dönersiniz
  
  Yorumla
- Soran
  
  9 ay
  maşallah cok uzun süre yapmış ama dediğiniz gibi oldukça bencil bir spor salmamak lazım
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  9 ay
  Kesinlikle katılıyorum evet öyle şimdi tekrar başlamayı düşünüyor zaten spora gitmesini istemememin nedeni testesterondu eşim başkasına bakmaz tabiki ama erkekler sporda aşırı testesteron salgılıyor bu da teşbihte hata olmaz akllarını başka yöne çekiyor diye istememiştim
  
  Yorumla
- Soran
  
  9 ay
  yerinde bir istem gibi duruyor :) cevaplarınız için teşekkür ederim artık uyumam gerekiyor iyi sabahlar 👋🏻😊
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  9 ay
  İyi sabahlar iyi uykular
  
  Yorumla
GerçekDeneyimim Takip Et
Xper 3 Yaş: 33

2 ay

Benim yaşım 33 Testesteron 326 idi 1,5 ayda 780 lere çıktı iğne vs kesinlikle hayır kişisel deneyimim tahlillerde 300 -800 arası yazıyor sınırlar

0

0 Yorumla
maskaraolma Takip Et
Xper 5 Yaş: 24

9 ay

Kardiyo ağırlık bildiğim kadarıyla testosteron seviyesini azaltır.

0

4 Yorumla
- Soran
  
  9 ay
  düzenli spor ve egzersizin artırdığı yazıyor internette çoğu yerde ama sağol fikrin için
  
  Yorumla
- maskaraolma
  
  9 ay
  Şimdi durum şu insanda testosteron var. Seviyesi yüksek olunca karı-kıza sarf etmektense spora veriliyor... Benim bildiğim.
  
  Yorumla
- Soran
  
  9 ay
  eyw
  
  Yorumla
- maskaraolma
  
  9 ay
  💛
  
  Yorumla
çılgınolgun Takip Et
Bilge Yaş: 34 , eic 100%

9 ay

Zamanla olur

1

0 Yorumla
shajsjsjs34 Takip Et
Xper 4 Yaş: 22

9 ay

En iyisi hastaneye gitmek

0

3 Yorumla
- Soran
  
  9 ay
  hastaneye niye gideyim eksik degil ki
  
  Yorumla
- shajsjsjs34
  
  9 ay
  E ne soruyorsun o zaman
  
  Yorumla
- Soran
  
  9 ay
  suankinden daha yüksek olmasını istedigim için
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Testesteronu nasıl artırabilirim?

Testesteronu nasıl artırabilirim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!