Testesteron hormonunun salgılanmasını artırmak için ne yapabilirim ?

Body haricinde ne yapabilirim bu hormonun salgılanmasını arttırmam lazım özgüven eksikliği yaşıyorum az salgılanmasından dolayı bazı sıkıntılarım var.İlaç yerine doğal yollardan arttırmak istiyorum.Yardım eden herkes hayır duamı alır arkadaşlar
Testesteron hormonunun salgılanmasını artırmak için ne yapabilirim ?
Cevapla