Squat kaç günde işe yarar bacakları kalınlaştırır mı inceltir mi bide?

Gizli Üye

(30-35)

squat kaç günde işe yarar bacakları kalınlaştırır mı inceltir mi bide?

Cevapla

1 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

alkın99 Takip Et
Xper 5 Yaş: 29 , eic 46%

+1 yıl

Agirlik kullanarak yapmadigin surece bacagi inceltecegini kalcayi kaldiracagini dusunuyorum. Gunde 50 taneden basla yavas yavas artir. 5 gunde bir mola ver. 1-2 aya sonuc alirsin. Beslenmene de dikkat et tabi ki.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

edska Takip Et
Xper 6 Yaş: 30

+1 yıl

Squat egzersizi agri kesici degil su zaman ise yarar su kadar tekrar yeterli falan demek cok sacma adam gibi beslenin program cikarin tek basina bir bokuma yaramaz

0

0 Yorumla

Virgil Takip Et
Xper 6 Yaş: 39 , eic 31%

+1 yıl

Kalinlastirma inceltmeden ziyade ilk zamanlarda olusacak hafif kaslanmadan dolayi bacaklar daha duzgun gorunur. Gozle gorulur bir kalinlasma olmasi icin cok zaman gecmesi gerekir.

0

0 Yorumla

PisdüsünceliAdam Takip Et
Xper 6 Yaş: 29

+1 yıl

Kas büyütme odaklı calısırsan buyutur. Kalca ve baldirlari

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  nasıl incelir bacak
  
  Yorumla
- PisdüsünceliAdam
  
  +1 yıl
  Kardiyo + diyet.
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

1

Cevap

3

Cevap

sıla- Takip Et
Yoda Yaş: 29

+1 yıl

Beslenmenle alakali bir durum. Vücudunda hiç yağ bulundurmadan squat odaklı gidersen kas yaparsın dolayısıyla kalınlaşır.

0

0 Yorumla
Carmena Takip Et
Master Yaş: 29

+1 yıl
Sağlık konusunda 811 cevap paylaştı.

Bende kalınlaştırdı ama futbolun etkisinden de olabilir

0

0 Yorumla
JudeMyers Takip Et
Guru Yaş: 31

+1 yıl

1 hafta da dönüt bekleme. Beslenmene bağlı kalinlaştırıp - inceltmesi. Çok protein ve karbonhidrat alirsan kas kütlesi artar.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  nasıl incelir bacak
  
  Yorumla
- JudeMyers
  
  +1 yıl
  Squat ve yanında cardio programı da lazım. İp atlamak gibi
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

en gece 2 haftada ıse yarar

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Squat kaç günde işe yarar bacakları kalınlaştırır mı inceltir mi bide?

YÜKLENİYOR...

Soru gözden geçiriliyor...

Site kurallarına uygunluk inceleniyor...

Son dokunuşlar yapılıyor, neredeyse hazır ✨