Nasıl hızlı kilo verebilirim yardım edin?

Gizli Üye

(25-29)

Yaz ayları geldi çattı benimse 2 ay sonra önemli bir buluşmam var iki ay içinde en hızlı nasıl nasıl kilo verebilirim? Ne kadar sevebilirim?

Cevapla

Sevgi Soruları Nasıl Soruları

En İyi Cevaplar

kitapokuyanpapatya Takip Et
Xper 4 Yaş: 32 , eic 48%

+1 yıl

Aynı sorunları bende yaşıyorum ama ben 1-2 kilo vermeye başladım ekmek yemiyorum veya hamur işi, kahvaltı yapıyorum ve yatmadan 5 saat önce son yemeğini ye, çok su iç çok etkisi var , sabahları sade kahve iç her sabah annem bu şekilde baya 10 kilo verdi, spor salonlarına gidemiyorsan yani utanıyorsan evde yap, sabahları ılık suya limon damlat emin ol bunlar yarar :) - getfit diye bir youtube kanalı var egzersizleri burdan bulabilirsin. Başarılar! (Murat Bür ile Get Fit,)

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

brnkr Takip Et
Xper 3 Yaş: 31 , eic 38%

+1 yıl

gunde 6 öğün yap
3 ara,3ana
aralarda meyve ye, sade kahve iç, yeşil çay iç [ben genellikle muz yiyorum]
gunde 3 lt su iç
tam bugday ekmek ye.
yemekleri azalt yanında yogurrt ye
sabahları haslanmıs yumurta ye
hamur işinden uzak dur.
ara ögunleri atlama.
youtube'dan leslie hareketleri yap.
ben 69dan 64e dustum devam ediyorum

1

0 Yorumla

Barışefee Takip Et
Xper 4 Yaş: 29

+1 yıl

Diyet miyet hikaye ekmegi azalt koşu bandı al yavaş yavaş koşmaya başla her geçen gün koşma dakıkan artacak 45 dk koşabiliorsan artık haftanın 4 günü koş dier günler dinlen yemegine dikkat et ekmek hiç yeme tammadır vücudu hareketlendirmeden diyet işe yaramaz yardımcı oldum umarım :)

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim
  
  Yorumla

esintili Takip Et
Yoda Yaş: 34

+1 yıl

2 ayda 8 kilo verebilirsin. Bunun için hergün 1 saat yürümen ve yediklerine dikkat etmen yeterli

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

norse Takip Et
Xper 5 Yaş: 29

+1 yıl

Diyet yapmana gerek yok vucudun soka girer ve halsiz dusersin toparlanman cok zor olur gunluk harcaman gereken kalorini gereksiz seylere harcama gunde en az 3 ana 2 ara ogun yap kahvaltidan once ilik su limon icebilirsin kahvaltin iyi ama abartisiz olsun 1 2 saat sonra elma yogurt vs ye ogle arasi sebze veya et balik tercih et sonra yine araogun yap aksam saat 7 den sonra birsey tuketme su cay haric aksamda agir seyler tuketme Bunlari uygula zayiflayacagina garanti veriyorum ;)

1

0 Yorumla
siray Takip Et
Master Yaş: 38

+1 yıl

Az ye bol su iç ekmeği tatliyi şekeri çikar hayatindan ve spor yap

0

0 Yorumla
Bayankedicik Takip Et
Xper 7 Yaş: 30 , eic 34%

+1 yıl

bir formülünü bulursan bana da haber et

2

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Bende aynı senin durumundayim :/
Ekmek, sekerli seylerden uzak durmamiz lazım bide spor yapmak

0

0 Yorumla
MeriiMerii Takip Et
Master Yaş: 30

+1 yıl

diyet.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Nasıl bir diyet
  
  Yorumla
LeblebiTozum Takip Et
Xper 7 Yaş: 48

+1 yıl

Diyet yapmak

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Nasıl hızlı kilo verebilirim yardım edin?

Nasıl hızlı kilo verebilirim yardım edin?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!