Geceleri uyuyamıyorum, sabah 6'da uyuyorum; uykumu tekrar nasıl düzene sokarım?

Xper 2 Yaş: 19

nedense gündüzleri çok yorulmama rağmen, hem de bugün ve erken kalkmama rağmen gece vakti yorgun olup bir türlü uykuya geçemiyorum, yorgunluğum gitmiyor. nasıl uykumu geri düzene sokarım, yani yorgunum ama 1 saat boyunca gözüm kapalı durmama rağmen geçemiyorum uykuya. sabah saat 6'da uyuyorum

Cevapla

Nasıl Soruları

4 kişi beğendi

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

GezginneeR Takip Et
Xper 6 Yaş: 26 , eic 100%

2 gü

Bende de aynı. 30 yıldır başaramadığım tek şey belki de.. saat gece 10 dedin mi kafayı vurup yatmak istiyorum artık. Millet nasıl yatağa girdiği gibi uyuyor aklım almiyo benim

1

4 Yorumla
- athenax_710
  
  2 gü
  Benimde ya
  
  Yorumla
- GezginneeR
  
  2 gü
  Allahım uykumuzu getirsin 🤲🏻😄
  
  Yorumla
- athenax_710
  
  1 gü
  Gece saat 4:16dan yazıyorum selamlar
  
  Yorumla
- GezginneeR
  
  1 gü
  Ahahah selamm 04.58den. Ben bi uyku teşebbüsünde bulundum ama yok yine olmadı
  
  Yorumla
poimai Takip Et
Xper 7 Yaş: 38 , eic 100%

2 gü

Bir iki gün boyunca kendini zorla ve hiç uyuma. Uykusuzluktan dolayı gece uyuyabileceksindir. Böyle böyle vücudu istediğin saatlere alıştırmayı deneyebilirsin.

1

2 Yorumla
- athenax_710
  
  2 gü
  Denicem sagol
  
  Yorumla
- poimai
  
  2 gü
  🤗
  
  Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

2 gü

Sakinleştirici şurup al uyursun, Yoksa kalp krizi geçirirsin bu şekilde devam edersen

1

4 Yorumla
- athenax_710
  
  2 gü
  Raporsuz verilirmi yoksa doktora danışmak zorunlumu
- Cevap sahibi
  
  2 gü
  Reçetesiz satılıyo diye biliyorum, Al iç pamuk gibi uyursun ☺️🙌
- athenax_710
  
  2 gü
  Tesekkurlerr danisacagim
- Cevap sahibi
  
  2 gü
  Rica ederim, Geçmiş olsun 🤗
Nickbulamadim91 Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 90%

2 gü
Sağlık konusunda 1,1b cevap paylaştı.

1 gün boyunca uykusuz kalırsanız erkenden uyursunuz ve uykunuz düzene oturur

1

0 Yorumla
Korayby3434 Takip Et
Guru Yaş: 46 , eic 100%

2 gü

Sabah uyuma akşama kadar uykusuz kal gece yat

1

0 Yorumla
Alpgiray00 Takip Et
Yoda Yaş: 32 , eic 100%

2 gü

Sabah 6 da uyumayacaksın. Gün boyu öyle devam edip yorulup gece uyuyacksın

0

4 Yorumla
- athenax_710
  
  2 gü
  Sorun orada başlıyor zaten gündüz uyumuyorumki gecede gelmiyo garip bir şekilde PUWHDOWNDOAKPXKAKX
  
  Yorumla
- Alpgiray00
  
  2 gü
  Rezene ya da anason çayı iç.
  
  Yorumla
- athenax_710
  
  2 gü
  İlk defa duydum denicem bulursam
  
  Yorumla
- Alpgiray00
  
  2 gü
  Aktarda bulunur. Bunlar kan basıncını düşürür, vücudunu gevşetir.
  
  Yorumla
Gizli Üye
(45 üstü)

2 gü

Bizde toplum olarak bu kafa varken uyumak zor.
Kız uyuyamiyorum diyor konuyu cinselliğe getiriyoruz kafa yapısı.. Eğitim şart.

0

4 Yorumla
- athenax_710
  
  2 gü
  Demi ya korkunc abi çeşit çeşit varlıklar gelmiş
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  2 gü
  Kardeş birada birisi deseki basım dişim agriyor seks yap deueyvek kadar şuursuz dolu...
  
  Yorumla
- athenax_710
  
  2 gü
  PUAHWHDOANFKANKCNA
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  2 gü
  😀😀
  
  Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

2 gü

Önce kafanın içindeki düşünceleri durdurmak lazım uyumaya çalışırken düşünmek uyku bozukluğu yapar

1

4 Yorumla
- athenax_710
  
  2 gü
  Dur demekle dursa keske
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  2 gü
  Başarabilirsin çok zor değil hayatta her şey gelip geçici önemli olan sensin gerisi önemsiz
  
  Yorumla
- athenax_710
  
  2 gü
  Sagoll kurtulsam keşke hemen bu dönemlerden bitsin artik
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  2 gü
  Hayatta sürekli olarak sorun ve sıkıntılar yaşayacaksın önemli olan kendini yıpratmadan çözüme ulaşmak
  
  Yorumla
M12e4 Takip Et
Xper 5 Yaş: 24

2 gü

Mastürbasyon yap gercekten uyku getiri ben de öyle olur daha cok taktik istersen izele gel knk burada yazamiyorum

0

2 Yorumla
- athenax_710
  
  2 gü
  Siz ne çeşit varliksiniz
  
  Yorumla
- M12e4
  
  2 gü
  Ya mk tavsiye istemissin kızım yazdim bende dene gör 😂
  
  Yorumla
Regnanspiritus_ Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 100%

2 gü

Hiç uyuma bir süre düzelir zaten.

1

0 Yorumla
Kupid Takip Et
Master Yaş: 29 , eic 100%

2 gü
Sağlık konusunda 446 cevap paylaştı.

Bir gün hiç uyuma geceleyin bsyilirsin

1

0 Yorumla
Atılsanakurt Takip Et
Xper 5 Yaş: 33

2 gü

En son ne zaman gevşedin?

1

1 Yorumla
- athenax_710
  
  2 gü
  Gevsemiyorum hiç hicbiryerimi kütletmiyorum bile parmak dışında
  
  Yorumla
rmznonur Takip Et
Master Yaş: 34

2 gü
Sağlık konusunda 965 cevap paylaştı.

Aynı sorun bizde de var

1

0 Yorumla
Catboy99 Takip Et
Yoda Yaş: 26 , eic 100%

2 gü

Azgınlıktan, çekmeyi bırak

0

2 Yorumla
- athenax_710
  
  2 gü
  Sen bence başka bir şey çekiyorsun ama neyse
  
  Yorumla
- Catboy99
  
  2 gü
  Evet doğru bildin
  
  Yorumla
D50313678 Takip Et
Xper 5 Yaş: 28

2 gü

Sıkıntı var aynı bende de

1

0 Yorumla
benkısacabaye Takip Et
Bilge Yaş: 33 , eic 100%

2 gü

alışkanlık..

1

0 Yorumla