Yaklaşık 2 yıldır geceleri uyuyamıyorum sabah 6-7 civarı uyuyorum ne yapmalıyım?

Gizli Üye

(18-24)

Bu şekilde üniversite kazanılabilir mı? Ben mi abartmıyorum iki yıldır sırf bu yüzden sınavı kazanamiyorum bu dezavantaj mı? Yoksa her türlü kazanilirmi bu arada üniversitesi sınavına uykusuz girdim iki yılda abartmıyorum

Cevapla

Üniversite Soruları

Çok Süper Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 39,9b cevap paylaştı.

Uykusuzluk, uzun süreli ve düzenli bir şekilde gece uykusunun alınamaması durumudur ve ciddi bir sağlık sorunudur. Uykusuzluk yaşamak, fiziksel ve zihinsel sağlığınızı olumsuz etkileyebilir. Eğer 2 yıldır gece uyku düzeninizde ciddi sorunlar yaşıyorsanız, bu konuda bir uzmandan yardım almanız önemlidir. Bir uyku uzmanına veya uyku bozukluğu uzmanına danışarak, altında yatan nedenleri ve uygun tedavi yöntemlerini belirlemek önemlidir. Her gece düzenli uyku saatlerine uyum sağlamaya çalışın. Yatağa gitme ve uyanma saatlerinizi belirleyin ve mümkün olduğunca bu saatlere uyumlu yaşamaya çalışın. Rahat ve sakin bir uyku ortamı oluşturun. Karanlık, sessiz ve serin bir oda uyku kalitenizi artırabilir. Uyku ritüelleri oluşturmak, vücudunuzu uyumaya hazırlar. Yatmadan önce gevşeme teknikleri, kitap okuma veya sıcak bir duş almak gibi ritüeller uykuya geçişi kolaylaştırabilir.

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çok teşekkür ederim gayet iyi yazmışsınız mantıklı cevaplar yalnız bunların hepsini uyguladım desem
- Soran
  
  +1 yıl
  Ve evet kilo kaybı yaptı resmen eridim
- Soran
  
  +1 yıl
  Ve tabiki hedefime ulasmama engel oldu

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

gecenin5i Takip Et
Xper 3 Yaş: 24

+1 yıl

Bi taktik var bunun için bende senin gibiydim taktik sayesinde çözdüm ama sen yapar mısın bilmem

0

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Söyler misin lütfen?🙏
  
  Yorumla
- gecenin5i
  
  +1 yıl
  Biraz zor ama yapabilrsen ne âlâ. Şimdi şöyle sabah 6 gibi uykun geldi ya uyumuycaksin uyursan da bir en fazla 2 saat sonra akşam 12 gibi uykun gelir zaten böylece uykun düzene girer
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kaç defa gün boyu 24 saat uyumamayi denedim ama gece yine uyumadım kendimi çok kötü hissediyorum hedefim var elimden geleni yapmak istiyorum ama uykum izin vermiyorAma bunu yaptım zaten
  
  Yorumla
- gecenin5i
  
  +1 yıl
  Uyku hapı falan dene bari seni anca o keser gibi
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet öyle
  
  Yorumla
üyeadıalmadımmm Takip Et
Bilge Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl

Çeyrek unisom ilacı işini görür

0

7 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim bir zararı var mı? Tekrar hazırlanmak zorundayım öyle tembel biri değilim ama bu iki yıl uyku yüzünden elimden hiçbir şey gelmiyor
  
  Yorumla
- üyeadıalmadımmm
  
  +1 yıl
  Seni anlıyorum uykusuzluktan insanı yıpratır tembellikle ilgisi yok. Piyasadaki en zararsız uyku ilacı. Bağımlılık yapmıyor, sersem yapmıyor. dalmaya ve gece uykusuna yardımcı. Dozu kendine göre ayarlayabilirsin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çok teşekkür ederim 🙏 sınava girdim hiç calisamadim doğru düzgün iki yılın sınavında da inanirmisin uyumayarak girdim sınavlar bittikten sonraki gün uyudum
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bir antidepresan gibi değil ama
  
  Yorumla
- üyeadıalmadımmm
  
  +1 yıl
  Yok antidepresan değil. Sen kullan bana yaz burdan merak ettim şifa bulursun inşallah bana da eczacı kuzenim tavsiye etmişti
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çok sağol çok teşekkür ederim iyi ki varsın deneyecem 🙏🌼 yardımcı oldun yeterince
  
  Yorumla
- üyeadıalmadımmm
  
  +1 yıl
  Sen de iyi ki varsın 🌺 Umarım hedefini bu yıl tutturcaksın, sana inanıyorum. Sevgiler💋
  
  Yorumla
hhyycc Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 35%

+1 yıl

Gündüz uyuma

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kaç defa gün boyu 24 saat uyumamayi denedim ama gece yine uyumadım kendimi çok kötü hissediyorum hedefim var elimden geleni yapmak istiyorum ama uykum izin vermiyor
  
  Yorumla
- hhyycc
  
  +1 yıl
  O zmn uzmana git
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet bunun için psikologa gitmem gerekiyor ama malum çok pahalı değil ama maddi durumum kötü
  
  Yorumla
- hhyycc
  
  +1 yıl
  Başka sansın yok
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet aslında bir işe girmeyi sırf bunun için istedim sadece bir ay çalışıp psikolog ucretimi karsilamak için bakalım teşekkür ediyorum yorumun için💮
  
  Yorumla
- hhyycc
  
  +1 yıl
  Rica ettim inşallah iyi olursun
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Yaklaşık 2 yıldır geceleri uyuyamıyorum sabah 6-7 civarı uyuyorum ne yapmalıyım?

Yaklaşık 2 yıldır geceleri uyuyamıyorum sabah 6-7 civarı uyuyorum ne yapmalıyım?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!