Dışarıda insanlarla göz teması kuramıyorum, bu sosyal kaygıyı nasıl aşabilirim?

Ben zamanla kendimi zorlayarak ve çekinsem de görüntülü konuşarak bunu büyük oranda aştım. Ayrıca karşımdaki insana çekingen görünmekten ya da tuhaf görünmekten endişelenmedim, normal biri böyle olmanı takmaz zaten. Kaldı ki aşırı rahat olmak anormal bence. Ama hala tam yapamama nedenim biriyle çok göz teması kurunca sanki ne diyeceğimi unutuyorum, kendi kafamın içinden çıkıp sadece ona odaklanıyorum gibi oluyor. Bir de sürekli bakmak iyi değil zaten ama özellikle uzun şeyler anlatıyorsam başka bir şeye bakarak ya da onun da dikkatini başka bir şeye yönelterek daha rahat konuşabiliyorum.