Sosyal anksiyetem var, nasıl aşarım?

Question

Küçüklükten beri bende bu sorun var özellikle 17 yaşımdayken daha da arttı bu sorun ve şu an 22 yaşındayım hâlâ aynı şekilde devam ediyor bugün bize baya kalabalık misafir geldi annem hoş geldin diyene kadar ben odaya girip hoş geldin diyemiyorum annemin arkasına geçip hoş geldiniz diyorum o da sesim içine kaçık Bir şekilde sonra bişey anlatıcam diyelim herkes bana odaklanıyor ben o sırada kekeliyorum konusamiyorum duraksiyorum ben bu durumu nasıl aşarım Allah'ım gecmiyor birde kalbim hızlı hızlı çarpıyor kalabalık ortamlarda bu hastalığın yüzünden bir Allah kulu arkadaşım yok eskiden telefonda konuşmaktan da aşırı derece de utanırrdm onu bir tik aştım ama şimdi de görüntülü konuşmaktan aşırı çekiniyorum nasıl aşarım bu durumu bı kaç kere psikiyatriye gittim bunun için ama polis olmak istiyorum engel olur diye gidemiyorum

Gizli Üye · Accepted Answer

O bendede vardi. Hala var ama eskiye gore biraz azaldi. Beni konusma olarak degilde daha cok zorbaliga maruz kalmama yol aciyordu. Bende dedimki artik zorbaliga maruz kalmicam. Ozguvensizdim hala daha biraz var dedigim gibi. Korkumun ustune gittim, yasitlarim bana zorbalik yapiyordu. Ben oyle bi hale geldimki 2-3 kisiye ayni anda kafa tutmaya basladim. Kavga ettim. Dayak yedim. Korkmadim. Benim zorbaliga ugramama neden olan kirilma noktasi şuydu. Dayak yedigim an karsimda 3-4 kisi olunca ve onlara vurmaya calisirken oyle bir ozguven geldiki. Korkmuyordum ne korkucam ulan dedim o andan sonra. Ve artik zorbaliga maruz kalmiyorum. Mafya babasi gibi yuruyorum ortada dimdik omuzlar geride , biraz keko gibi yuruyorum ama olsun. Haa konusma acisindan hala daha ayniyim. Kizlarla konusamam pek. Bunu asmak icin sokaktaki kizlara insanlara adres sordum. Biraz gelistim. Ama toplu yerde konusurken kekeleme var onu degistiremedim ama onuda degistiricem. doktor neyin var dedi mesela ben ilk basta oyle kekeledimki doktor bana ulan noluyo buna der gibi baktı.

Barış_LonelyForever · Accepted Answer

Geçmiş olsun bunu aşmak zor maalesef benim arkadaşım da da vardı bu durum ama imkansız değil tabi ki de..

bence yardım almaya devam et çünkü doktora gerçekten de önemli burada.. gerçi bende işe yaramadı ama siz de işe yarayabilir belki de..

Mesela sevdiklerin varsa aile dost arkadaş onlardan da rica et yanlarında olsunlar seni desteklesinler.. ve hayallerinden vaz geçme bunlar geçer elbette sen kendin ol kendine inan sadece Sizin durumunuzda, polis olmak istediğiniz için psikiyatri tedavisine gitmekten çekindiğinizi anlıyorum. Ancak, sosyal anksiyeteniz yaşamınızı önemli ölçüde etkiliyorsa, tedaviyi ertelememek önemlidir. Psikiyatrik tedavi, sosyal anksiyetenizin belirtilerini yönetmenize ve günlük yaşamınızı daha iyi kontrol etmenize yardımcı olabilir.

54srp · Accepted Answer

Sen polis olmana engel olur diye terapiste gitmiyorsum ama bu şekilde polis olman, özellikle sözlü mülakatta daha da zor.

İlk önce kendin için daha sonra polis olmak için bunu yenmek için bir adım atmalısın. Her şeyi bir kenara bırak iç huzurun için bunu yapmalısın.

Kendinin değişeceğine gerçek anlamda inanmalısın. "Yapamıyorum" deme "yapmayı seçmiyorum" diyebilirsin. İlk başta tercihin olduğuna inandır kendini ve daha sonra "ben bundan kurtulmayı seçiyorum" diyerek kocaman bir adım atmış olursun.

Unutma duygular bizim seçimlerimizdir. Zorda olsa seçimlerimizin sorumluluğunu almalıyız. Yoksa hep bir neden ararız..

Alfia · Accepted Answer

Terapi yolu ile de sosyal anksiyeteni yenebilirsin. Bunun için illaki ilaç tedavisi görmen gerekmiyor. İstersen iyi psikolog bul ve terapiye başka. Bilinçli biri ile konuşup akıl almak ufkunun açılmasına sebep olabilir. Sana korkularının yersiz olduğunu gösterebilir.

Karizma051907 · Answer

Profesyonel deilim ama özgüven ile alakalı bişey buda daha fazla üzerine giderek cozmen gerekiyor yani boş muhabbet olsa bile methabalar nadilsiniz gibisinden insanlara laf at ve her seferinde biraz daha üstüne koy 👍laf olsun diye konus yani umarım bu drum duzelir polisliktede problem çıkabilir sözlü mulakatta

Gizli Üye · Answer

Bende de var azıcık aşabildim afazi tarzında konuşma bozukluğum var senin gibi kekeleme oluyor bazen evde normalim dişarda saçmalıyorum gibi geliyo anlama olayında sorun yaşadığım zamanlar oluyor algı bozukluğu gibi. Göz temasından hoşlanmıyorum tamamen geçmedi tiyatro eğitimi aldığım zaman bile sahnede bacak Kasım atmaya başladı bacağımı kaskatı olacak şekilde kasıyordum ilaçlarla düzelmiyor psikolog gerekir bunun için zaten ilaçlar anksiyete belirtilerini azaltır komple gitmez

Mean-i-Dakik · Answer

Aklındaki olumsuz düşünceler Asla gerçek olamayacak umursama soner Allaha yaklaşarak biter yotupede Mehmet Yıldız vesves izle daha iyi anlarsınız ya geçmiş travma ya da  yaşadığın olumsuz olaylar etki etmiş

selinnateess · Answer

Ayna karşısında kendin ile konuş yüksek sesle şarkı söyle dans et ev in icinde bu şekil konusunca bir sure sonra alışıyorsun ve alıskanlık haline geldiği icin bir sure sonra normal geliyor arkadaşlarınla çok vakit geçir ve yeni arkadaşlar edin bu şekilde geçer diye düşünüyorum

Mkocbas · Answer

Bunu su yasima kadar cok siddetli yasadim halada izleri var gecmiyo

Gizli Üye · Answer

Bende bu kadar yok ama insan içine girmek istemiyorum mesela bana herkes odaklansa oluyor bazen hala tam aşamadım küçük yaşlarda çoktu bende de özellikle lisede ama hala yaşıyorum karşı cinse hiç açılamadım o tarz durumlar da oldu

xKimMiyimx · Answer

Çivi çiviyi söker. Yavas yavas topluma karis

King_Leonidas · Answer

Psikiystri de fazla işe yaramıyor.

Tgy36 · Answer

Burcun ne senin merak ettim

Jomeoo · Answer

Bi süre benle konuş geçer

Gizli Üye · Answer

En iyi yöntem özelliklerinin üzerine gitmelisin.

citcatcot · Answer

Psikologa git

Jackhans80 · Answer

bu normall ama

Sosyal anksiyetem var, nasıl aşarım?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Sosyal anksiyetem var, nasıl aşarım?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!