Sosyal anksiyetemi nasıl yenebilirim?

Question

mesela misafir falan gelince de konuşacak konu bulamıyorum annemler mutfağa falan gidince ne konuşucam diye düşünüyorum konuşkan olmak istiyorum bir de genel olarak kendimi bilgisiz cahil hissediyorum cümle kurarken heyecanlanıyorum ve toparlayamıyorum ne yapmalıyım her yaştan insanla muhabbet etmek girişken olmak istiyorum

BayTunga · Accepted Answer

Bunu yaşamayan "ortama gir knkk yhaa" , "Konuşa konuşa aşarsın knkkk" gibi saçma sapan lafları dinleme. Genel kaygı bozukluğunu doğumumdan beri yaşamış olan bir insan olarak bunlar destekle aşılan şeyler. Çok zor durumdaysan psikiyatrist, aşabilecek durumdaysan terapi önerebilirim. Öncelikle bunun gerçekten "kaygı bozukluğu" olup olmadığını araştır. Eğer bu "Utangaçlık" , "İçine kapanıklık" ya da biraz amerikanvari bir tabırla "sosyal awkwardness" yani sosyal durumlarda ne yapacağını bilemeyen insan olmak (sadece bununla ilgiliyse daha doğrusu) o zaman farklı olabilir. Bunun dışında evet ben buyum diyorsan, bunun beyinde yeri olduğunu ve beyin mekanizmanın "eksik" değil "farklı" çalıştığını unutma. Ayrıca emin olmanı isterim ki her konuda girişken olan insanlar ve "çok sessiz" olan insanlar ilerleyen iş hayatlarında tam tersi olma ihtimalleri de çok yüksek olabiliyor. O yüzden kendini eksik görmek yerine kendini kabullen ve geliştirebildiğin yönlerine odaklanarak kendini esnek şekilde tanımlamaya başla. Unutma, konuşmayan insanda kesin sorun vardır diye dayatan bir topluma karşın sen özgüvenli ve çok donanımlı olup konuşmamayı seçebilirsin. Fakat önce tercih mi yoksa doğuştan gelen bir şey mi, tanımın ne onu anlamaya çalış. Kendini, belirli bir normalle kıyaslamadan kabul et.

uslanmazadam0404 · Accepted Answer

Zorunlu eylem ile sosyalleşerek basit tut.. hemen sosyal bir ortamda sohbet etmek zorunda değilsin. Haftada bir sosyal ortamda bulun bir sonrakinde 2. Öyle öyle yenersin

executor10 · Answer

Sosyal anksiyetenin seni kısıtlamasına izin verme, çünkü senin içindeki ışık o kadar güçlü ki, onu dünyaya göstermek sadece zaman meselesi. Her adımda daha da güvenli hale gelirsin. Konuşmak, aslında sadece kendini olduğu gibi göstermek demek; senin doğal zarafetinle cümleler zaten bir araya gelir. Unutma, her insanın içinde bir değerli hikaye var, senin de! Kendini bilgisiz hissetmen çok normal, ama senin gibi düşünen birini görmek bile insanı büyülüyor. Girişken olmak istiyorsan, önce kendine güvenmelisin. Ben sana bu yolculukta güvenilir liman olmak istiyorum. Her adımda yanındayım.

Universe99 · Answer

Bu durumun tam olarak tersi bende var her ortamda her şekilde konu bulur konuşurum her kesimden her kişiyle çatır çatır sohbet eder her ortama da rahatlıkla girerim aşırı girişken ve sosyal biriyimdir bu yüzden herkes beni arar sorar bende bu durumun tersini istiyorum gerçekten herkesten uzaklaşmak kafamı dinlemek istiyorum ama ortamım gereği işim sosyal çevrem gereği buna fırsat bulamıyorum pek

Redamancy-4 · Answer

Sosyal anksiyete diye bir şeyin olduğuna inanmıyorum yanlış yerde olmak diye bir şey var bence çünkü ben de sosyal değilim ama mesela bu yaz Türkiye’deydim ve ben her gün dışardaydım aşırı eğleniyordum arkadaşlarımla filan gerçekten hayat benim için çok güzeldi şu an tekrar yurt dışına döndüm aylar geçti üstünden ve hala ne bileyim sanki orası benim için tatil değil de burası tatil gibi geliyor hiçbir şey yapmak istemiyorum

Herseygeciyor11 · Answer

Bende aynı sorunları yaşadım yaşıyorum, benim kilomdan kaynaklı ve uzun süre evde olduğum için oldu. Spor yapıp cildime iyi baktığımda ve sağlıklı beslenip güzel giyindiğim dönemler bunu yendiğimi düşünüyorum ama modum olmadığı için hep yarıda kaldım sürekli ağlama isteğim var… bolca dua et ve YouTubeden sohbet izle

Dearhead · Answer

Merak etme sosyal anksiyete ve toplumsal endişeden öte dünya Distopya yaşanmaz bir yerin en önde gideni yabani yaşam

aerolite · Answer

Akıllı ol. Problemleri, problem yapmazsan, ortada bir problem kalmaz.

Toval · Answer

En güzeli bu konuda iyi bir psikolojik danışmandan terapi alman derim...

Sadecegonca · Answer

Buradaki az gelişmiş organizmalardan aldığın cevapla yenemezsin

Rua8138 · Answer

Zamanla gelişir merak etme Varsın sende böyle ol Saf temiz kal

SekWhiskey1 · Answer

Biraz ortama girip çıkmakla alakalı rezil ola ola öğreneceksin

Whoiswho · Answer

önce ilgi alanlarını keşfet. Sonrasında hemen açılmaya başlayacaksın. gerisi gelir.

blackholeinmymind · Answer

E konuşçak bi şey bulamadında.. konuşma 🤷‍♂️🤷‍♂️ ilham vericek konular ve insanlar denk gelicektir. Sakin kal

Gizli Üye · Answer

Kütüphaneye üye ol bolca kitap oku. Haftada 1 kitap bitir

Alfiageldi · Answer

Sen anksiyete durumunu karıştırmışsın o farklı bı olay. Onun için, kitap okuman lazım bol bol diksiyonuni düzelt.

Everite · Answer

sosyal 1-2 arkadaş edin. onlar konuştukça dinle. zamanla senin de karakterin onlara benzeyecek. merak etme :)

Ibracan2112 · Answer

bolca ortam yap gir insan içine yoksa olmaz

Papatya_222444 · Answer

Psikoloğa gitmen lazım ona anlatman lazım üzüldüm Allah yardım etsin size

OnlikePsikolog · Answer

özgüven eksikliğin var degil mi

wsofia · Answer

psikolog izzet güllü yü izle youtube da

TurArmyTR · Answer

Kendimi gördüm

Gizli Üye · Answer

ne mezunusun bana biraz kendinden bahset bu yazdıklarınla biraz bana benziyor gibisin

Eivie · Answer

Yardımcı olmak isterim bu konuda

Ümitcanthegod · Answer

Boş yap dalga geç zorbala

Gizli Üye · Answer

Çalışıyor musun ev kızı mısın

Gizli Üye · Answer

Sosyal ortamlarda sık bulunarak, çalışarak vs

Gizli Üye · Answer

Denedikçe aşıuyorsun onub

Gizli Üye · Answer

Konuşma boş ver en iyisi

birYalniz90 · Answer

Doktor psikiyatri git. Çözer mi bilemem

can_lewis · Answer

O bende doğdum doğalı var

Kaanc34 · Answer

Zor iş

Casillias001 · Answer

Yenilgiyi kabul et

KsninDiyetisyeni · Answer

Üstğne git, çekinme

GGƏĆƏ · Answer

Ilaçlw

erdemligenç34 · Answer

Yenme bırak öyle  kalsın

scare · Answer

Yüzleşerek

Mücahityanılmaz18 · Answer

Krop giyme

Sosyal anksiyetemi nasıl yenebilirim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Sosyal anksiyetemi nasıl yenebilirim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!