Sosyal anksiyetemi nasıl yenebilirim?

Sevgilimle kafede oturup karşılıklı kahve içmek istemisimdir ama hep bir bahane yapıp topluluk olmayan yerlerde bulusmusum bu durumdan imajimda bozuluyor o kişi beni kullanmaya çalışıyor yalnız kaldığımız için ilişkilerim bu yüzden başlamadan bitiyor. Arkadaslarimla bir yere giderken fazla sıkıntım yok karşı cinsle asla yanyana yürüyemiyorum konuşamiyorum bile nasıl üstesinden gelirim?