Uyuyamıyorum, sabahları uykusuz yakalanıyorum, bozuk uyku düzenimi nasıl toparlarım?

Gizli Üye

(25-29)

Cevapla

Nasıl Soruları

7 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

KüncülüZadeHanım Takip Et
Bilge Yaş: 35 , eic 100%

1 ay

Akşamları genelde dinlenmeyle ve hareketsiz geçiyorsa vücudun yorulmadigi için uyuyamiyor olabilirsin. Biraz da yapı meselesi. Bende gece oturmayi işlerimi planlamayı severim. Akşamları aktif geçir biraz kendini yoracak birkaç aktiviten olsun. Hiçbir şey bulamiyorsan egzersiz yap videolardan yorulursun 😂

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

saian1 Takip Et
Yoda Yaş: 27 , eic 67%

1 ay

Bugun hic uyuma yarin erkenden vur kafayi yat uzene oturur

1

2 Yorumla
- Soran
  
  1 ay
  İyi fikir evet ama akşama kadar dayanamıyorum.
  
  Yorumla
- saian1
  
  1 ay
  Zaten uyku duzeni ciddi irade gerektiriyor ben zar zor astim
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

hastasınbana9808 Takip Et
Xper 4 Yaş: 26

1 ay

Son bi haftadır uyku düzenimi tam topladım derken reflüm ve misafir olduğum yerdeki çay ikramını geri çeviremedim diye bu saate kadar uykumun gelmemesi sadece şımarıklık 😩

1

0 Yorumla
öğrenimelemanı Takip Et
Master Yaş: 31 , eic 100%

1 ay
Sağlık konusunda 352 cevap paylaştı.

Bu ara ben de aynıyım uyku ilacını bıraktım

1

0 Yorumla
IamAloneBoy17 Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 100%

1 ay

Gün içinde enerjini at

1

0 Yorumla
romanticistanbul Takip Et
Yoda Yaş: 36 , eic 100%

1 ay

Stres mi yalnızlık mı sorunun ne

0

0 Yorumla
KorsannPiskolog Takip Et
Xper 5 Yaş: 31 , eic 100%

1 ay

Meditasyon kankacım. İyi gelecektir👍

0

0 Yorumla
incision Takip Et
Xper 5 Yaş: 29

1 ay

Telefonu bırak dopamin detoksuna başla

1

0 Yorumla
Mrnostres Takip Et
Yoda Yaş: 25 , eic 100%

1 ay

bende de var

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

1 ay

* pandikleyerek

1

1 Yorumla
- Soran
  
  1 ay
  Sen öyle yapıyorsun herhalde.
  
  Yorumla
BirGaripProfesör Takip Et
Xper 6 Yaş: 28

1 ay

Vğcudunu yormuyorsun

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(45 üstü)

1 ay

uyumayarak

0

0 Yorumla
partner_06 Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

1 ay

Mastrbasyon yapin

0

0 Yorumla