Uyku düzensizliği yaşıyorum, uykumu nasıl düzene sokarım?

Arkadaşlar benim çok kötü bir uyku düzensizliğim başladı. Gün içinde uyuyup sabah beşe kadar falan uyuyamıyorum. bunu nasıl aşabilirim?
Uyku düzensizliği yaşıyorum, uykumu nasıl düzene sokarım?
Cevapla