Panik atagi nasil yenerim, panik atakla bas etme yontemleriniz neler?

Kimsesiz64sss

Xper 3 Yaş: 26

Cevapla

Çok Süper Cevap

büyükyorumcu Takip Et
FenomenMaster Yaş: 41

2 ay
Sağlık konusunda 351 cevap paylaştı.

Öncelikle psikolojik destek almalısın bunun için psikoloğa gidebilirsin. Bu yetersiz olursa tedaviyi ilaçla desteklemek için psikiyatri uzmanına gitmelisin. Ez cümle psikiyatri uzmanı ve psikologla kombine bir tedavi almalısınız. Sağlıklı ruh halleri dilerim…

0

2 Yorumla
- Kimsesiz64sss
  
  2 ay
  Gittim zaten ilaç verdi 2 aydır kullanıyorum bı faydası yok
  
  Yorumla
- büyükyorumcu
  
  2 ay
  O zaman bunu burada sormayacaksın gideceksin doktoruna bu olmadı şikayetlerim devam ediyor diyeceksin. İlacını değiştirecek yine mi olmadı hem doktoru hem ilacı değiştireceksin.
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Bassistman Takip Et
Yoda Yaş: 33 , eic 100%

2 ay

İçeriden o his geldiği zaman çok üzerinde durma, en fazla nabzım hızlanacak ne var ki diye dalga geç. Günde 45 dakika yürü, kendini daha iyi tanımaya çalış, aslında atağın neden geldiğini kavra. Ayrıca psikososyal aktivitelerde bulun, dans etmek gibi

0

4 Yorumla
- Kimsesiz64sss
  
  2 ay
  şu an ellerim terli vücudum uyuşuk karincalaniyor panik atakdan mi
  
  Yorumla
- Bassistman
  
  2 ay
  Evet, aynen öyle, başka bir şeye yorma. Eğer kalp krizi diye düşünüyorsan öyle bir şey değil o
  
  Yorumla
- Kimsesiz64sss
  
  2 ay
  Evet öyle düşünüyorum bu daha kötü hissettiriyor beni
  
  Yorumla
- Bassistman
  
  2 ay
  Hayır hayır öyle düşünme, kalp krizinde panik atağa benzer hisler olsa da aslında çok ayrıştıkları yerler var
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

waybackhome Takip Et
Guru Yaş: 19 , eic 100%

2 ay

Derin nefes alma egzersizi yap, sık sık her şeyin yolunda olduğunu söyle

0

4 Yorumla
- Kimsesiz64sss
  
  2 ay
  Olmuyor işte ellerim terliyor vücudum karincalaniyor ilaç kullanıyorum ama bı faydasını göremedim dahaa
- waybackhome
  
  2 ay
  Hemen olmaz, beyin komutla beraber zamanla stresi azaltır. Ama panik atak derecesine bağlı da değişiyor. Zaten şiddetli, uzun süreli durumlarda ilaç daha etki eder. Şuam yeni ilaca başladıysan zaman ver eğer olmazsa doktora bildir başka bir şey yazabilir.
- Kimsesiz64sss
  
  2 ay
  2 aydır kullanıyorum
- waybackhome
  
  2 ay
  Şuanki ilaç etki etmemiş o zaman, etkiler 2-3 haftada olması gerekiyor.
CeevizAdam Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 100%

2 ay

Karanlık odaya girin diyorlar ama

0

4 Yorumla
- Kimsesiz64sss
  
  2 ay
  Karanlık odadayim daha çok geliyor panik atak her an bir şey olacakmiş gibi hissediyorum sürekli korkuyorum
  
  Yorumla
- CeevizAdam
  
  2 ay
  Ama bişey olmuyor
  
  Yorumla
- Kimsesiz64sss
  
  2 ay
  Ama düşünüyorum işte bunu yenmek istiyorum
  
  Yorumla
- CeevizAdam
  
  2 ay
  her şey düşünsel zaten
  
  Yorumla
Bırnefes_dongu Takip Et
Xper 6 Yaş: 36 , eic 100%

2 ay

Sakin olmak nefes egzersiz

0

0 Yorumla
User6758493 Takip Et
Xper 5 Yaş: 26

2 ay

Hic bir yontem yok bende de olur

0

1 Yorumla
- Kimsesiz64sss
  
  2 ay
  Nasıl baş ediyorsun ki
  
  Yorumla
YujiroHanmaaa Takip Et
Yoda Yaş: 30 , eic 100%

2 ay

Psikiyatri

0

17 Yorumla
- Kimsesiz64sss
  
  2 ay
  Gittim antidepresan verdi kullanıyorum daha faydasini göremedim
  
  Yorumla
- YujiroHanmaaa
  
  2 ay
  Tekrar git
  
  Yorumla
- YujiroHanmaaa
  
  2 ay
  İzzet güllüyü izle
  
  Yorumla
- Kimsesiz64sss
  
  2 ay
  Tamam izlicem
  
  Yorumla
- YujiroHanmaaa
  
  2 ay
  İyi gelir o
  
  Yorumla
- YujiroHanmaaa
  
  2 ay
  Bendede vae ama sıkıntı bişey
  
  Yorumla
- Kimsesiz64sss
  
  2 ay
  Sen nasıl baş ediyorsun ki
  
  Yorumla
- YujiroHanmaaa
  
  2 ay
  Bilmiyorum kafamı dağıtıyorum oyunla falan
  
  Yorumla
- Kimsesiz64sss
  
  2 ay
  Elim terli vücudum uyuşuk karincalaniyor panik atak dan mi
  
  Yorumla
- YujiroHanmaaa
  
  2 ay
  Yani doktora gittin mi hiç test yaptın mı
  
  Yorumla
- Kimsesiz64sss
  
  2 ay
  Ne testi
  
  Yorumla
- YujiroHanmaaa
  
  2 ay
  Genel yani test
  
  Yorumla
- Kimsesiz64sss
  
  2 ay
  Kan aldılar bir şey çıkmadı EKG çekildi temiz çıktı bu yani
  
  Yorumla
- YujiroHanmaaa
  
  2 ay
  E tamam o zaman yapar panik atak
  
  Yorumla
- Kimsesiz64sss
  
  2 ay
  Evet yapıyor yaaa bide gaz sıkışması var sende dediydi
  
  Yorumla
- YujiroHanmaaa
  
  2 ay
  Oda yapar
  
  Yorumla
- Kimsesiz64sss
  
  2 ay
  Ne yapar ki gaz sıkışması
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Panik atagi nasil yenerim, panik atakla bas etme yontemleriniz neler?

Panik atagi nasil yenerim, panik atakla bas etme yontemleriniz neler?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!