Panik atak yaşarken kendime yakışmayan saçma tepkileri nasıl kontrol ederim?

Gizli Üye

(36-45)

Saçma sapan kendime yakışmayacak hareketler yapıyorum, buna engel olamıyorum. Bende panik atak var bazen mesela dışarıda olumsuz bir şey göreyim korkudan saçma sapan şeyler yapıyorum.

Mesela bugün silah sesi duydum ve çocuklardan geldiğini sanıp korkudan onlara bağırdım.

Sonra aşırı pişman oluyorum. Rezil oluyorum.

Dalga geçmeyin panik atağım var ve medyadaki olaylardan vs çok etkileniyorum.

Cevapla

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

niloyatosbikkkkkkk Takip Et
Xper 5 Yaş: 25

2 ay

Çok haklısınız beyniniz o an tehlikeli sinyali verdiği için elinizde olmuyor sakin kalamiyorsunuz. O anda ben iyiyim sorun yok her şey yolunda diyebilseniz zaten panik atak yaşamazsınız

1

1 Yorumla
- Soran
  
  2 ay
  Evet maalesef, beynime söz geciremiyorum.
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Yolcu03434 Takip Et
Bilge Yaş: 45 , eic 100%

2 ay

Senin durumunda bu tür haberleri izlemek iyi değildir bı sure uzak kal bunlardan ilacın varsa düzenli kullan ve böyle anlarda seni rahatlatan bir anıya bir cagristiricoya tütün bu işe yarar

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

YAMANANKARA Takip Et
Guru Yaş: 56 , eic 100%

2 ay
Sağlık konusunda 398 cevap paylaştı.

Aile bireyleri yardımcı olmalı bu durumda
İlaçlarınızı aksatmayın

1

0 Yorumla
Buzlubiratuzlufistik Takip Et
Guru Yaş: 32 , eic 100%

2 ay

O zaman medya haber falan takip etme

1

0 Yorumla
NeyyMıstaffamNeyy Takip Et
Master Yaş: 110 , eic 100%

2 ay
Sağlık konusunda 571 cevap paylaştı.

Geçmiş olsun

1

0 Yorumla
lastkiss07 Takip Et
Xper 4 Yaş: 110

2 ay

Zor bir durum ya ilaç kullanmıyormuaun

0

0 Yorumla
Sarısın097 Takip Et
Xper 5 Yaş: 28

2 ay

İlaç kullanmalısın en sağlıklısı bu

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Panik atak yaşarken kendime yakışmayan saçma tepkileri nasıl kontrol ederim?

Panik atak yaşarken kendime yakışmayan saçma tepkileri nasıl kontrol ederim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!