Panik atak geçirdiğiniz de kendinizi nasil kontrol edersiniz?

Bende öyle yapıyorum

Olmasın hayatın zindan olur

Gecirme zaten çok zor

Önce migden bulanır sonra kalbin hızlı hızlı atar. Basın dönmeye gözlerin dolmaya başlar. Nefes alamazsın. Disardaysan çok daha zor. İnsanlar üzerine gelir gibi. Kalkabilir daha da artar korku olur. Kalbin o kadar hızlı atar ki kalp krizi sanarsin öyle bir ağrı girer savaşmaya çalıştığın için. Çoğu zaman zaten acillik olursun başa çıkamadığın için. Ben ise müzik dinliyorum yerimde duramıyorum sağ solla ilgileniyorum. Kimseyle konuşmuyorum. İnsanlardan uzak duruyorum. Bir şekilde atlatiyorsun. Ama bir olr iki olur. Sonunda büyük kriz geciriyorsun

Psikolojik bir rahatsızlık. İlaçlarla düzelir diyorlar. Ama verdikleri çoğu ilaç ilk hafta anksiteyi tetiklediği için sana zehir gibi geciyor. Kullanamiyorsun. Yan etkilerini zaten anlatamam çok fazla var. Bu yüzden her ay ilaç değiştiriyorsun. Sana 4 5 ayda bir 566 tana soru olan o testi cozduruyorlar. Psikiyatri ve psikolog eşliğinde hareket ediyorsun. Bende nasıl geçer bilmiyorum. Ve sebebi ise travmalardan kaynaklı yoğun stres. Gülerken bir anda gelebilir. Uyurken de normal arkadaşlarında otururkende

Bağımlılık yapıyor diye içmiyorum. Ama böyle de zor

Denesem de olmuyor

Çalışırken pek de mümkün olmuyor iste

Gel ben sana bi odaklanayim