Panik ataktan nasıl kurtula bilirimm?

Gizli Üye

(18-24)

Hiç bi şey yokken, ansızın nefes almayı unutur gibi oluyorum. Ağlama krizi, Korku vs.
Nasıl kurtulurum bundan?

Cevapla

Nasıl Soruları

Çok Süper Cevap

swarthy Takip Et
Xper 6 Yaş: 37

1 yıl

Bende de bir süre vardı. Defalarca acil servise gittim ölüyorum diye. Evde tek başıma kalmaya korkuyordum. Kardiyoloji doktorum psikoloğa görün kalbinde sıkıntı yok dedi. Bir kaç psikologla görüştüm ama uyum sağlayamadık. En sonunda uyumlu bir psikolog buldum. Terapiye başladık. Dediklerini uyguladım. Atlattım çok şükür onun vesilesiyle. Şimdi rahatım. Hala daha görüşüyoruz arada bir. Artık istesen de panik atak geçiremezsin diyor öyle de oldu. Bisiklete binmek gibi. Kaygım artsa da panik atağa dönüşmüyor. Profesyonel bir yardımla düzeliyor. Boş yere hayatı zindan etmeye gerek yok.

0

11 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  öncelikle, üşenmeyip vaktini ayırıp uzun uzun yazdığın için teşekkür ederim.
  Ben sen gibi hiç acil servise gitmedim.
  Hep yanlızken yaşadım, Kimseyede belli etmedim. En yakınıma dahi söylemedim, Kaldıki hastahaneye gidip doktora psikoloğa söylicem.
  Düşününce bile stres oluyorum.
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Doğrumudur yanlışmıdır bilmem ama ben deerdini, üzüntüsünü, ağrısını sızısını kimseye belli etmeden yaşamam gerekiyormuş gibi büyütüldüm. Sanki söylesen zayıf gözükecekmişim, alay edilecekmiş gibi hiss etdim. Halada hayata böyle devam ediyprum
  
  Yorumla
- swarthy
  
  1 yıl
  Zayıflık değil aslında. Dünden beri sırtıma ağrı girip duruyor sana söylüyorum sebebini ne olabilir? Bana yardımcı olabilirsen zayıf olmam bilakis mutlu olurum çözüm bulduğuma.
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  senin yazdığını ben söyıesem, Karşımdaki bana "Ağırlık kaldırmasan olmazdı, sağlıklı beslensen olmazdı"vs gibi çözüm odaklı değil sözde tavsiye içerikli boş yapma eserini okurdu
  
  Yorumla
- swarthy
  
  1 yıl
  İşte onlar profesyonel olmayanlar. Sen ne dersin?
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  benim ne dediğimin ne önemi var? İnsan çevresindeki düşüncelerin kölesidir
  
  Yorumla
- swarthy
  
  1 yıl
  İnsan hiç kimsenin ve hiç bir şeyin kölesi değildir. İnsan özgürdür. Hatta insan özgürluk için yaşar.
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  maalesef bu söylediğin sadece fiziki özgürlük için geçerlidir. İnsan psikolojisi hiç bir zaman tam özgürlüğü benimseyemez
  
  Yorumla
- swarthy
  
  1 yıl
  burada Kant, Spinoza ya da Gazali tartışmayalım. İyi bir psikoloğa git ve içindeki her problemi anlat. Parasıyla değil mi ya? Gerçekten iyi gelecek diyorum inan bana. Tecrübem var.
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Maksatım tartışmak hiç olmadı zaten. Zamanını ayırıp soruma yanıt yazmışsın, yardımcı olmaya çalışıyorsun farkındayım. Ve bunun içinde teşekkür ediyorum. Ben sadece psikoloğa gidemeyeceğimi, bunun benim için zor olacağını anlatmaya çalışıyordum
  
  Yorumla
- swarthy
  
  1 yıl
  Rica ederim. Ama bunun başka bir yolu tedavisi yok ki. Olsa ben bulurdum uygulardım. Zor olacak ama iyi gelecek.
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

merve_005 Takip Et
Xper 6 Yaş: 20 , eic 100%

1 yıl

Kurtulamazsın 1 senedir uğraşıyorum... Kaç kere kalp krizi sandım ambulans geldi gece hastaneye gittik sabahın köründe hastaneye gittim olmuyor yani ne yaparsan yap ilaçlar da fayda etmiyor çünkü ilaçlar anlık bryni susturuyor sonra devam ediyor bıktım bende nefes alamadığım zamanlar oluyor cama çıkıp zorla nefes alıyorum en zoru da kalp çünkü sol koluma yayılıyor ağrısı bazen sırtıma çeneme ve kalbime vuruyor ağrısı çok zor oluyor birden hızlanıyor 160a çıkıyor korkuyorum zorla sakinleştiriyorlar... Bide benim için en zoru yani bunlardan bile daha zor olan şey kafada kurma☹️Mesela birisi bir yere gidiyor ya aklımdan bin türlü kötü şey geçiyor ya bir şey olursa falan bunları düşünmekten ölüp ölüp diriliyorum☹️Bundan nasıl kurtulacam asıl bu çok kötü ya sen yine iyisin şükret sadece çarpıntın oluyormuş...

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

ahmetcann16 Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 100%

1 yıl
Sağlık konusunda 2,3b cevap paylaştı.

anksiyetede olabilri mi

0

1 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  sanmiyorum
  
  Yorumla
purplewater75 Takip Et
Guru Yaş: 32 , eic 98%

1 yıl

Al benden o kadar ya.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Ne kadar süredir?
  
  Yorumla
- purplewater75
  
  1 yıl
  Son 8-9 senedir böyleyim.
  
  Yorumla
avmetehann Takip Et
Xper 6 Yaş: 25

1 yıl

Doktora göründün mü

0

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Doktora derdimi anlata bilmek benim için farklı bir dert oluşturacağı için Görünmedim
  
  Yorumla
- avmetehann
  
  1 yıl
  Allah'a sığınıp git bence.
  
  Yorumla
Aventus07 Takip Et
Xper 5 Yaş: 37

1 yıl

Kaçarak

0

1 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  neyden? Nereye doğru?
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Panik ataktan nasıl kurtula bilirimm?

Panik ataktan nasıl kurtula bilirimm?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!