Panik atak mı anksiyete mii?

kalp çarpıntım olmuyor ama nefes daralması, bulundugum ortama yabancilasma, titreme , üsüme hissi ve gecmeyen bi aglama var aniden oluyor bu son zamanlarda sıklaştı zaten anksiyetem vardi ama aglama ve mide bulantisiydi kısa suruyodu aglamami da kesebiliyodum ama bu son zamanlar nedense bu aglamayi kesemiyorum ve en basta yazdiigim belirtiler artik bulunuyor