Ağır bir depresyon sürecinden geçiyorum yardımcı olabilir misiniz?

Bende olduğunda iki hafta veya daha fazla hiç yemek yiyemedim. En son hastaneye gittim ilaç kullandıktan sonra düzeldi. Sonra artık düşüncelerimi ve duygularımı kontrole etmeyi öğrendim iki yıldır depresyon yaşamıyorum iyi ki. Şu an kendini bir şeylere zorlaman fayda vermez bence. Duygularını ifade etmen, sosyalleşmen veya doktora gitmen şart. şu an yaşadığın şey, zihin ve beden uyumunun bozulması. Örneğin zihnen aç olduğunu biliyorsun ama bedenin artık iştah hormonu üretmiyor. Büyük ihtimalle uyku düzenin yok, bu da ekstra etki yapar çünkü düzen bozulunca vücut mutluluk hormonu ve iştah hormonunu dengesiz üretir. Öncelikle hayatını düzene koymaya çalış, herkesi mutlu eden şeyler var, şu an hiçbir şey mutlu etmiyor gibi hissediyor ve eşikteymiş gibi hissediyosun ama geçici olduğuna güven ve aşmak için çabala, önerim bu