Depresyon atağı geçiriyorum yardım edin?

Öncelikle geçirdiğin şeyin aniden geliştiğini ve kısa bir süre geçeceğini bilmende fayda var sakinleşmek için önce Bi bardak su içmelisin sonra balkon ya da camdan kafanı çıkarıp nefes alman gerekir sonrasında ise benim söyleyeceklerim var hayat çok kısa ve her ne olursa olsun yaşamaya değer nefes almaya mutlu veya mutsuz olmaya değecek kadar mucizevi bi olay ölüm sana mutluluk getirmez sadece hayatını sonlandırmış olursun diğer tüm korkaklar gibi yaşamak cesur insanların işi bunuda tiye almanı tavsiye ederim varsayalım ki çok kötü bisey yaşadın ve darmadumansın o sorunu çözebilecek kapasitede biri olduğuna eminim diyelim ki çözemedim üstesinden gelemedin veya unutamadım bu seni hasta eder hasta mi olmak istiyosun o halde ol ve diğer insanlar sana acır gözle baksın hemde bi ömür veya cesedinle selfi çeken bi kaç olay yeri incelemeci mi eksikti hayatında eminim böyle şeyler istemiyosun unutma yaşıyorsan özgürsün ölüyken değil