Anksiyete ile savaş?

Merhaba arkadaşlar ben çok fazla her şeyi kafaya takan panik atak hastasıyım ama bunun için bir doktora gitmedim çünkü daha önce gittim ilaçlar kullandım ama faydasını göremedim babam kanser hastası ve ben daha doğrusu babamın olayından sonra panik atak hastası olmaya başladım ve herhangi bir olayda hemen böyle bütün kötü düşünceler aklıma geliyor bütün vücudum titriyor nefes alamıyorum herkes beni sakinleştirmeye çalışıyor yani tek başıma asla duramıyorum illa biriyle konuşup birinin beni rahatlatmasına ihtiyaç duyuyorum ne önerirsiniz uzmanlar dışında
Anksiyete ile savaş?
Cevapla