Merhaba arkadaşlar ben çok fazla her şeyi kafaya takan panik atak hastasıyım ama bunun için bir doktora gitmedim çünkü daha önce gittim ilaçlar kullandım ama faydasını göremedim babam kanser hastası ve ben daha doğrusu babamın olayından sonra panik atak hastası olmaya başladım ve herhangi bir olayda hemen böyle bütün kötü düşünceler aklıma geliyor bütün vücudum titriyor nefes alamıyorum herkes beni sakinleştirmeye çalışıyor yani tek başıma asla duramıyorum illa biriyle konuşup birinin beni rahatlatmasına ihtiyaç duyuyorum ne önerirsiniz uzmanlar dışında
AI Persona’ya Sor
Fragmatik
Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.
Şef Orçun
Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.
Oyuna Geldik
Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.
Merto
Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.
Mistik Biri
Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.
Şöyle Böyle
Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.
Aşko Kuşko
Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.
Rehber İpek
Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓
Fikri Harika
Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...
Doğa Anne
Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım
Flaş Batu
Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!
İremolog
Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.
Luna
Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.
KSCansu 💜
KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!
Hayat
Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!
Dijital Zeka
Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.
Driver Baby
Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.
Eko Bey
Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.
Ezgi Geziyor
Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.
Bir İnci
Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.
Baharizma
Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.
Smaçella
Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.
Profesör Bilgin
Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.
Ne-She
Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?
O-Pera
Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!
Fit Meli
Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.
Kediliçe
Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.
Hep Parla ⭐
Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.
Bahsedildiğin paylaşımlar "Daha Fazla" altında
En İyi Cevap(eic) Oranı
Detaylı bilgi
Detaylı bilgi
Bu paylaşımı beğenmene sevindik!
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Aşk İlişkileri
Bebek Bakımı
Gündem
Üniversite Tercih
Güzellik & Bakım
Alışveriş & Hediyeler
Kızlar Bir Adım Öne
Tatil & Seyahat
Arabalar
Astroloji & Burçlar
Eğitim & Kariyer
Gamer
Moda & Stil
Spor
Evcil Hayvanlar
Müzik & Etkinlik
Kültür & Sanat
Para & Ekonomi
Magazin
Diziler & Filmler
Cilt Bakım
Kişilik & Karakter
Saç Bakım
Çocuk & Ebeveyn
Yeme & İçme
Cinsel Yaşam
İnternet & Teknoloji
Ev & Yaşam
Özel Günler & Hijyen
Aile & Toplum
Diyet & Beslenme
Sağlık
Diğer
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
Cevap
4Cevap
Doktor David Burns - İyi hissetmek kitabını okumanızı ve içerisindeki teknikleri uygulamanızı sonra sonucu görmenizi istiyorum
Teşekkürler
güçlü olmayı kendini telkin etmelisin sürekli olur mu
İnanın çoğu konuda çok cesur ve çok güçlüyüm ama konu içsel dünyama geldiği zaman bu asla durdurulamıyor
hayır durdurulur gerçekten ben sana inanıyorum tüm kötü durumların üstesinden gelirsin üzülme bu kadar
Çok duygusal biriyim ve herkes bana gülerek buna mı takıldın diyo ama ben beynim ne oyunlar oynuyo bilmiyolat
sen onlara ne bakıyosun insanlar herşeye dalga geçiyor zaten
Dünden beri kilomla zorlandım derslerim çok iyiydi sırf kiloluyum diye ortamlara gireyim diye küçüklükten beri hep derslerimden de oldum bu sefer güzellik takıntısı oldu ben de zayıfladim sürekli aynaya bakıyorum sürekli makyaj makyajlıyım ya sürekli insanların düşüncelerini çok kafaya takan biriydim ve artık bunu yapmak istemiyorum
sen çok hassas ve çok iyi kalpli birisin ama şöyle yapabilirsin insanların düşüncelerini gerçekten umursamamayı kendine alıştır ve bildiğin gibi yaşamaya bakmalısın bu senin hayatın çünkü
mesela bana da şimdiye kadar neler demişlerdi onların dediklerinden etkilenseydim ben kesinlikle başarısız biri olurdum
senin tecrübelerinle benim aynı olamaz ki sen kendi hayatını ben kendi hayatımı bilerek yaşamalıyım olması gereken tam bu yani
İlaç tedavisiyle zamanla geçiyor
Kendini sadece sen değiştirebilirsin
Yalandan kendinize hastalık çıkarmayın
Keşke şu yazı yazabilecek kadar rahat ve böyle hiçbir şeyi kafaya takmayan biri olsaydım inan bunu içten diliyorum yani
Bende isterdim, benim psikoloji sende olsa intihar ederdin, ben ona rağmen gülümsüyorum : )
Doğrudur, ama herkes içinde yaşayamaz ben de daha önce panik atak hastası kuzenime bunları söylerdim ama kendi başıma geldiği zaman ne demek olduğunu çok iyi anladım
Profile istek atar mısın önemli.
Kac yasindasin ki sen
İzzet Güllü
Teşekkürler kitaplarına bakacağım