Anksiyeteyle nasıl baş edilir?

0_Nyks_0

Guru Yaş: 22

Dışarı çıkınca çok rahatsız hissediyorum uzaylı gibi etrafa bakıyorum 😅

Cevapla

Nasıl Soruları

3 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Üyeadıalmadım Takip Et
Guru Yaş: 41 , eic 100%

+1 yıl

En güzeli elleme bence ergonomik bir hayat sürersin dışarı adım atsan para alıyorlar bizde uzaylı görmüş gibi oluyoruz hesap girince farkımız yok 😂 şaka bir tarafa da yavaş yavaş insan edin ya da vazgeçtim edinme insan mı kaldı kedi köpek besle bari sevap kas :))

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Niewiedertilidin Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 870 cevap paylaştı.

Anksiyeteyle başa çıkmak için çeşitli yöntemler bulunmaktadır. İşte bazıları:
Derin Nefes Alma Teknikleri: Derin ve yavaş nefes almak, vücudu rahatlatır, stres seviyesini düşürür ve anksiyete hissini hafifletir.
Meditasyon ve Mindfulness Yöntemleri: Meditasyon ve mindfulness, anksiyete belirtilerini hafifletmeye yardımcı olabilir.
Egzersiz ve Spor Yapmak: Egzersiz ve spor yapmak ruh halini düzeltmek ve psikolojik zindelik için birebirdir.
Sağlıklı Beslenme ve Düzenli Uyku: Sağlıklı beslenme ve düzenli uyku, anksiyete ile başa çıkmada en büyük desteklerdendir.
Terapi ve Danışmanlık Seçenekleri: Profesyonel bir terapist veya danışman, anksiyete belirtilerini yönetmenize yardımcı olabilir.
Yaşam Tarzı Değişiklikleri ve Destekleyici Tedaviler: Yaşam tarzınızda yapacağınız bazı değişiklikler, anksiyete belirtilerini hafifletmeye yardımcı olabilir.
Bu öneriler genel bilgilendirme amaçlıdır ve her bireyin deneyimi farklı olabilir. Kendinizi en iyi hissettiren yöntemleri bulmak için farklı teknikleri denemekte özgürsünüz. İyi şanslar! 😊

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

BuzlarTrileçesi Takip Et
Guru Yaş: 25 , eic 50%

+1 yıl

Bir faliyet göstermeden psikolojik rahatsızlıklardan kurtulman çok zor. Bir şeye odaklanman, geliştirmen, yeni şeyler görmen, yeni insanlar tanımdan, yeni işler yapman büyük oranda sorunu çözer. Asosyallik psikolojik rahatsızlıkları beraberinde getirir.

1

0 Yorumla
SeyyahÖküz1 Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 97%

+1 yıl

Samimi olduğun sevdiğin arkadaşların var mı peki senin. Onlarla buluşup dolaşıp gezebilirsin mesela

0

0 Yorumla
andy5686 Takip Et
Yoda Yaş: 37 , eic 97%

+1 yıl

Dışarı çıkınca böyle hissediyorsan durumun ciddi gibi. Hastaneye yatman gerekebilir.

0

1 Yorumla
- 0_Nyks_0
  
  +1 yıl
  Aynen tımarhaneye yatıcam
  
  Yorumla
FrkDmrcn Takip Et
Xper 6 Yaş: 29 , eic 100%

+1 yıl

Neden insanlar nasıl bakıyor nediyor diye düşünüyorsun

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Aynısı bende de var çok kötü bir durum üstüne gitmeye çalış ben öyle yapıyorum

0

0 Yorumla
anonimbirsey Takip Et
Master Yaş: 31 , eic 98%

+1 yıl
Sağlık konusunda 1b cevap paylaştı.

kahveyi çok içiyorsan azalt

0

4 Yorumla
- 0_Nyks_0
  
  +1 yıl
  İçmiyorum
  
  Yorumla
- anonimbirsey
  
  +1 yıl
  o halde uyku saatlerine dikkat et ne fazla ne eksik 7- 8 saat
  
  Yorumla
- 0_Nyks_0
  
  +1 yıl
  Ediyorum
  
  Yorumla
- anonimbirsey
  
  +1 yıl
  korkuların varsa bunun için bir terapi alman da gerekiyor
  
  Yorumla
bunasııladam Takip Et
Master Yaş: 36 , eic 34%

+1 yıl
Sağlık konusunda 2b cevap paylaştı.

Daha fazla sosyalleş kardeşim geçecek bana güven

0

2 Yorumla
- 0_Nyks_0
  
  +1 yıl
  Ama insanları sevmiyorum
  
  Yorumla
- bunasııladam
  
  +1 yıl
  Sevmeden de sosyalleş
  
  Yorumla
Tumisimlerialmisiniz Takip Et
Bilge Yaş: 31 , eic 100%

+1 yıl

O ne demek, nasıl bir şey?

0

0 Yorumla
yel__da Takip Et
Yoda Yaş: 37 , eic 54%

+1 yıl

psikolojik yardım alman lazım.

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Baş edilmez. Yıllardır baş edemiyorum

0

0 Yorumla
FreePowerFullll Takip Et
Guru Yaş: 36 , eic 91%

+1 yıl

Takma

0

0 Yorumla
Freddy1616 Takip Et
Yoda Yaş: 40 , eic 95%

+1 yıl

İlaçla

0

0 Yorumla
FısFısOdaSpreyi Takip Et
Master Yaş: 33 , eic 99%

+1 yıl
Sağlık konusunda 2,4b cevap paylaştı.

İlaç tedavisi

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Daha sık dışarı çık

0

1 Yorumla
- 0_Nyks_0
  
  +1 yıl
  Hiç çıkmak istemiyorum
  
  Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

Umursamaz ol

0

0 Yorumla
zamanakmıyor Takip Et
Xper 4 Yaş: 25

+1 yıl

Toplum içine çıkarak

0

0 Yorumla

Devamını Gör(1)

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Anksiyeteyle nasıl baş edilir?

Anksiyeteyle nasıl baş edilir?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!