18 yaşındayım bu aralar çok stresliyim sürekli negatif düşünceler vesveseler geliyor 4-5 gündür nefes alamıyorum ne yapmalıyım?

Sosyal olmak biraz kendini sev artık sen güçlü bir bayansin

Sana destek olacak kimsen yokmu

Anne Baba

Peki senin için ne yapabilirim

İnşallah sen iyi ol mutluluk seninde hakkın

Bu yaşta bu kadar sorun stres ama inşallah sen başaracaksınız

Bak. Bunu hiç bir zaman unutma hayat devam ediyor bu hayatta boyun eğme sen cok akıllı zeki bir bayansin

Kendini motive et iyi düşün iyi ol güçlü kadının sırrı burada

Yarar beni dinle gusül al ilk

Anladım onunda etkisi vardır o zaman evi sirkeli su ile sil odanı temizle değiştir dekorunj

Yok böyle böyle iyi olacak tarzını değiştir saçın görünümün

Şal tak veya eşarp bu tarz aykırı şeyler yap şehir neresi

Ailen seninle yaşıyorsa sağlığın yerinde ise yani nefes alıyorsan her şey zamanla düzeliyor çünkü hayatın kuralı bu, ben de böyle düşünerek atlattım şahsen.

O hemen hemen herkeste oluyor inan ki, okul dönemlerinde olur, e zaten tatil zamanındasın, biraz değişiklik olması lazım.

Ergenlik dönemi ya, oluyor tabii.

Yani hiç mi belirti yok?

Biraz olsun umudun olmalı yoksa tabi ki geçmez.
Unutma, hiçbir paniğin üstüne gitmedikçe onu yenemezsin, sen kendine güvendikçe senden kaçacak bir şey yoktur, ki bu vesveseler için de geçerlidir.

*kaçmayacak bir şey yoktur.

Kaslarını kasıp gevşettiğinde, kan dolaşımına kimyasallar ve proteinler salgılanır.
Bu moleküller sonrasında beyine ulaşır ve antidepresan etkisi oluşturur.
Bu da seni depresyondan korur
Bu nedenle bilim adamları bu molekülleri "UMUT MOLEKÜLLERİ" olarak adlandırmıştır.
Yani spor yap, hareketli ve enerjik ol..
Hayatı ve günü kaçırma..