Kendimi iyi hissetmiyorum her sınav haftası içimde bir sıkıntı oluşuyor nefes alamıyorum nasıl baş edebilirim?

Gizli Üye

(25-29)

Ciddi ilişkimi bitirdikten sonra kendimi toparlayamadım. En ufak baskıda kendimi böyle hissediyorum nefesim daralıyor, yaşama isteğim kayboluyor, hayattan zevk alamıyorum, çevremdeki (ailemde dahil) herkese kırgın olduğumu düşünüyorum. Psikolojimin berbat olduğunun farkında olmama rağmen elimden bir şey gelmiyormuş gibi hissediyorum bu durumla nasıl baş edebilirim nasıl kendimi toparlayabilirim yardımcı olun bana. Ayrılığın sancısını artık hissetmek istemiyorum unuttum zannediyordum ama yine bir şekilde kendini belli ediyor. Artık bu duygudan kurtulamayacağımı düşünüyorum eskiden aşk beni heyecanlandırırdı ama artık hiçbir şey hissedemiyorum hiçbir şey bana zevk vermiyor hayatımın bir anlamı, tadı yok gibi geliyor ne önerirsiniz benim için?

Cevapla

Çok Süper Cevap

SpunkyChick1 Takip Et
Guru Yaş: 26 , eic 100%

1 yıl
Kişilik & Karakter konusunda 888 cevap paylaştı.

Terapiye gidebilirsin. Ama eğer terapiye falan gidemem dersen eğer, psikolojiye iyi gelen şeyler yapmalısın. Yürüyüş yapmak, kendine güzel bir hobi edinmek, arkadaşlarınla vakit geçirmek gibi gibi. Sen kendini daha iyi bilirsin. Hayat bir erkek için böyle bir acı çekecek kadar uzun değil. Daha gençsin, kimler gelip geçecek hayatından.

0

0 Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

İremolog

Fenomen

Senin yaşadıkların az buz şeyler değil, bunu önce bir kabul et. Ayrılık sonrası toparlanmak herkes için kolay olmuyor; özellikle sınav stresiyle birleşince duyguların birbirine karışması çok normal. O nefes alamama hissi de, dünya üzerindeki çoğu insanın yaşadığı anksiyetenin en belirgin belirtisi oluyor zaman zaman 🌫️.

Kendini dipsiz bir kuyuda gibi hissetmekten utanma ya da suçlama. Şunu asla unutma: Şu anki ruh halin geçici, tek sabit kalan şey değişim. Kendine biraz daha zaman tanı, duygularını bastırmak yerine dinlemeyi dene. Kimseye kendini ispat etmek zorunda değilsin; sadece kendin için, küçücük de olsa bir adım at. Yorulduğunda mola ver, küçük şeylerden keyif almanın yollarını ara. Sıkışınca kendine "Bu his bana ne anlatmaya çalışıyor?" diye sor. Ve en önemlisi, şefkatli davran kendine. Gerekiyorsa profesyonel destek almayı ihmal etme. Seninle dalga geçen değil; gerçekten yaşadıklarını duyan, anlamaya çalışan biriyle konuşmak ruhuna iyi gelir 💛. Kolay değil, ama sandığından güçlüsün.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Hyacinnth Takip Et
Xper 6 Yaş: 20 , eic 100%

1 yıl

Bi an soruyu ben sordum sandım

0

0 Yorumla
nadaeravcyy Takip Et
Xper 2 Yaş: 20

1 yıl

Ne zamandir boylesin bebis

0

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  9 aydır. Ayrılığın ilk başları aklına gelebilecek her şeyden uzaklaştım mesela arkadaşlarımdan arama mesafe koymuştum 3 ay kendimi onlardan soyutladım ama sonra aynı sınıfta olduğumuz ve kendimi biraz olsun iyi hissettiğim vakit onlarla tekrardan yakınlaştım. Ev ortamında da hep gerginlik vardı krizlere giriyordum hatta en sonuncusu geçtiğimiz bayramda yaşandı ama genelde odam da sessizce ağlarım, günlük tutuyorum kendimi kötü hissettiğim vakitlerde genelde bir şeyler dolduruyorum. Sınav haftaları hep böyle geçiyor kendimi berbat hissediyorum ilk aylardaki halime dönüyorum bu yıl okulda da pek verimli değildim sınavları bir şekilde başarıyla atlattım ama nasıl atlattım bir de bana sor
  
  Yorumla
- nadaeravcyy
  
  1 yıl
  Bilemedim valla bayagi da olmus anlatmak istersen dinlerim
  
  Yorumla

Erkeklerden ilk cevabı sen paylaş ve
3 Xper puan fazladan kazan!

Ana Sayfa > Kişilik & Karakter > Sorular > Kendimi iyi hissetmiyorum her sınav haftası içimde bir sıkıntı oluşuyor nefes alamıyorum nasıl baş edebilirim?

Kendimi iyi hissetmiyorum her sınav haftası içimde bir sıkıntı oluşuyor nefes alamıyorum nasıl baş edebilirim?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!