Sınav kaygısı için ne yapabilirim?

Detayları okudum sınav kaygısı her bireyin yaşadığı belirli dönem içerisinde de bu kaygıyı atlatacağı bir süreçtir. Fakat annenizin yapması gereken sizinle daha sakin ve motive edici, yapıcı bir yanı ile yaklaşması gerekirdi. Böyle yaparak aslında sizi kaygıya daha da çok içselleştirmiş oluyor. Temelinde ailenin ve çevrenin size yaptığı baskıdan dolayı bu kaygı oluşmuş. Belki de size daha sakin ve anlayışlı yaklaşım olsaydı, bu psikoloji içine girmezdiniz.

Benim size tavsiyem; kulağınızı dışarıda ki insanlara tamamen kapatın ve ne istediğiniz, hedefiniz ne ise sadece onu düşünün, ona odaklanın siz birine kendinizi kanıtlamak zorunda değilsiniz. Herkesin algısı, zihni, düşünceleri veya derse karşı anlama süresi farklıdır. Hepimiz aynı değiliz ve sizin eksiğiniz belki bende fazladır. Veya benim eksiğim sizde fazlası vardır. Her derste, her sınavda, mesleki hayatta bile dahi olmak üzere başarılara koşmak zorunda değiliz. Biz sadece yapılabilir seviyeye getirmek zorundayız. Hayatta kazanmak kadar, kaybetmekte vardır.

Aileniz, çevreniz ve siz konusunda bir eleştiri yapmak istemem çünkü haddime değil. Herkes kendi içinde illa ki sizin iyiliğiniz için düşünceler bulunduruyor ve aile olarak onlarda bu endişeyi, heyecanı yaşıyor olabilirler. Kaygıyı düzeltmek önce sizin elinizde olan bir şeydir. Siz kendinizi dışarıda ki sözlere kapatıp, sadece ders odaklı giderseniz emin olun kaygıya dair hiç bir kelime zihninizde bile olmayacak. Ama siz çevreyi dinleyerek, onların sözlerini dikkate alarak kaygının sizinle hep geldiğini fark edeceksiniz.

Eğer bu kaygı problemini kendiniz bile dahi çözemiyorsanız, uzman tarafından destek alabilirsiniz. Sizden tek ricam şu; sınavınız için mücadele verin. Önce kendiniz ve geleceğiniz için olsun, dışarıdan birileri için olmasın..