Arkadaşlar anksiyetem aşırı derecede çoğalıyor hata yapınca neler yapabilirim gerçekten nefes alamıyorum artık o dereceye geldim?

Terapiye gittim bana dedi ki çok fazla kafanda büyütüyorsun her şeyi ufacık bir şeyi bile büyütüyorsun Ben bunu yapmak istemiyorum zaten ama o da beni suçlar gibi davrandığı için ben daha çok kendimi suçladım ve terapileri bıraktım ilaçları bıraktım yaklaşık 5 aydır ve hiç böyle olmuyor tek sadece hata yaptığında oluyor

Ben bunu 3 kere bıraktım yaklaşık 3 yıldır böyleyim. Önceden de öyleydim ama tedaviyi reddediyorum şey olarak yani minimum minimum da şimdi ufak bir hatada diyelim Bu konuda hata yapmışsın böyle olmayacaktı dese bile işte s**** kız göremedim mi kör müydün s**** mıydın gibi şeylerle kendimi yiyip bitiriyorum. Ve cesaretim kırılıyor aslında potansiyelinin farkındayım hocalarım da farkında etrafımdaki insanlar da farkında ama ben kendime hata yaparsam o konuda çok fazla güvenemiyorum üstüne gitmem gerekir gidemiyorum

Ben kitap okuyorum zaten hobilerim var birçok şeyle de uğraşıyorum okul dışında ama orada bile mükemmelci olduğum için çok zorlanıyorum mesela hobi değil mi? Yani hata da yapabilirsin kafanı dağıtmak için yapıyorsun zaten onda bile kafayı yiyeceğim gerçekten bunu kendime yapmak istemiyorum ama yapıyorum artık boğuluyormuş gibi hissediyorum şu an belki de çok kafada kuruyorum şu an bir de regliyim belki onun psikolojisi de vardır bilmiyorum

Ben ama gerçekten bir harf ve bile takan bir insan gerçekten yani beyaz bir sayfa açıyorum hayatıma her gün ama aynı hataları yapmaktan korkuyorum aslında hata yapmaktan değil de tekrarlayıp tekrarlayıp aynı hataları yapmaktan korkuyorum ve anksiyetem çoğalıyor

İlişki falan hepsi ama daha çok başarı anlamında kaygı yaşıyorum

Çünkü yaptığım şeyler birçok kişiyi etkiliyor ve bu sorumluluk altında bazı nefes alamıyorum

Hayır ben bak kendimle değil kişisel hayatımda değil başarı konusunda böyle hissediyorum yaptığım şeyler mesela çok zor şeyler ama ben kendimi öz şefkat gösteremiyorum ufak bir hata yapsam bile millet beni övüyor mesela ben içimden diyorum ki herkes yapabilir

Ama bazı insanlar gayet rahat Biz niye rahat değiliz.

Mesela ufak bir hata yapayım dünyanın sonuymuş gibi hissediyorum. Birçok şeyle uğraşıyorum. Ve gerçekten boğulacakmış gibi hissediyorum. En ufak hatamda dahi yani bu kelime hatası bile olsun başarısız gibi hissediyorum ama karşımdaki insanlar ne kadar da başarılısın gerçekten istediğini elde edebiliyorsun diyor ama ben olumsuzlukta takılı kalıyorum kendi başarımı kutlayamıyorum bile

22

Boyumdaki sen bunun eğitimini ne alakası var peki

Ama şöyle bir şey var ben kendime diğer konularda çok güveniyorum. Mesela bir başarı vardır tamam mı? Herkes adım atamaz ama ben adımı atar onu halletmeye çalışırım ama yanlış yaptığım bir şeyler olur ama ona rağmen sevilir. Ben içimden derim ki herkes yapabilir

Evet ve ben sırf bu kadar taktığım için midemi kaybetmek yüz yüzeye geldim resmen vücudum tepki veriyor artık

Of bence de hayatıma mahvetmeye gerek yok

Anlayamıyorum yemin ederim yataktan çıkasım gelmiyor kaç gündür