Sürekli panik halindeyim, ne yapmalıyım?

Ben önceden korkuyodum panik halindeydim anksiyete teşhisi koymuşlardı ( 1- 2 hafta önce) ama şu anda korku yok kötü hissetmiyorum. Ve bunun için endişeliyim. Önceden ölümden korkuyodum ama dün bi anda korkma maya başladım kabullenmemi oldu başka bişey mı anlamadım. Beynime ne kodlamış olabilirim? Anksiyete kendi kendine geçebilecek bi şey değil deniyodu nasıl böyle olmuş olabilir? Size böyle bi şey oldu mu? Bi anda kurtuldunuz mu ve bi şey yapmadım sanırım yenmek için psikiyatris ve psikoloğa gittim bi kaç seans yaptık ama verimli geçmedi gibi geliyodu bana. Sizce ne yapmalıyım? Nasıl bi durumun içindeyim şu an? Bu kötü bi şey mi? Şu an nasıl hissettiğimi bilmiyorum. Ama bazen yine korkabiliyorum sanırım. Ve sanki korkmayınca kötü bi şey olcak diye düşünebiliyorum. Fiziksel bi rahatsızlığımın olma ihtimali var mı?

Nott: lütfen dalgaya almadan cevap verecekler versin 😣