Kilo almak isteyenler için tavsiyeler verir misiniz?

DesertRosee

Xper 6 Yaş: 24

Nasıl beslenerek kilo alabilirim? Çok ye kilo alırsın diyorlar ama çok yiyemediğim için alamıyorum zaten.

Neler az yesek de kilo yapar?

Sizin kilo almak için uyguladığınız diyetler var mı?

Cevapla

Tavsiye Soruları Nasıl Soruları

Çok Süper Cevap

unasked_why Takip Et
Xper 6 Yaş: 21 , eic 102%

1 yıl

Kalorisi yüksek her şey kilo yapar. Ürünlerin üzerinde kalorisi yazar zaten. Besin olarak patates kızartması, pizza, hamburger, pasta, kek, kurabiye, çörek, baklava tüm şerbetli tatlılar, beyaz ekmek pilav makarna, fındık badem ceviz vesaire kalorilidir ama kilo almak isteyenler çok yemeli. Tabi amaç kilo almaksa alırsın ama yağ olarak orantısız çünkü kas olarak kilo almak daha zor proteinli yemek lazım onda. Mesela cicibebe bisküvisi süt karışımı yaparsan 400-500 kaloriyi bulabilir tabi içine fıstık badem ezmesi katarsan daha artar. Ama az yiyip kilo alayım dersen o olmaz işte çünkü her öğün dolu dolu yemen gerekir. Mesela ben o karışımı birkaç gün yaptım ve kilo aldım ama normal olarakta çok yemeye çalıştım. Yani kilo almadan önce doktora gidip iştah arttırıcı bir ilaç kullanabilirsin.

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

ridofme Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 100%

1 yıl

Bol kuruyemiş. Yağdan da korkma. 1 yemek kaşığı zeytinyağı 120 kalori. Bol pilav makarna karbonhidrat. Yatmadan önce süt iç. Sabah uyandığında kahvaltı yanına yulaf muz fıstık ezmesi bal süt karışımı ye.

1

0 Yorumla

archiNox Takip Et
Xper 5 Yaş: 30 , eic 100%

1 yıl

Üzgünüm ama bunun cevabı çok yemeye alışmak. Hızlı sindirilen besinleri tercih et. Kalorisi yüksek olan yağ ve şekerli şeylerde kilo aldırır ama sadece yağ olarak alırsın ve estetik olarak kötü etki yaratır

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

1 yıl
Sağlık konusunda 39,9b cevap paylaştı.

kalori yükselt

1

0 Yorumla
MorettiMichael Takip Et
Yoda Yaş: 38 , eic 100%

1 yıl
Sağlık konusunda 528 cevap paylaştı.

Eksik vitamin değerlerini kan testi yaptırıp tespit ettiğinde daha çok iştahın açılacaktır ve kilo alımın dengelenecektir

1

0 Yorumla
KIZILİNKA Takip Et
Master Yaş: 27 , eic 97%

1 yıl

Bebe bisküvisi + keçi boynuzu pekmezi

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

1 yıl

Çok değil önemli şeyleri yemek lazım. Maddi durumun nasıl?

0

3 Yorumla
- DesertRosee
  
  1 yıl
  Parası önemli değil. Sağlıklı kilo almak istiyorum
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Sen yazana deeek. Neyse işim var sonra konuşuruz
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Hatırlat bana
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

1 yıl

Göbeğini şişirerek

0

0 Yorumla
yancys Takip Et
Master Yaş: 34

10 ay
Sağlık konusunda 1,5b cevap paylaştı.

Cok ye az tuvalete git

0

0 Yorumla
bandırmalıfrkn Takip Et
Xper 6 Yaş: 30 , eic 100%

1 yıl

Kaç kilosun

0

0 Yorumla
Olugide1 Takip Et
Yoda Yaş: 30 , eic 100%

1 yıl

Cici bebe denedin mi

0

0 Yorumla
Xfggggggggtt Takip Et
Xper 1 Yaş: 22

1 yıl

Akşam çok yemek

0

3 Yorumla
- Xfggggggggtt
  
  1 yıl
  Bişe sorabilir miyim
  
  Yorumla
- DesertRosee
  
  1 yıl
  Hayır
  
  Yorumla
- Xfggggggggtt
  
  1 yıl
  Özür dilerim
  
  Yorumla
trade34 Takip Et
Xper 2 Yaş: 101

1 yıl

Kaç kilosun

0

2 Yorumla
- DesertRosee
  
  1 yıl
  45-50 arası değişiyor
  
  Yorumla
- trade34
  
  1 yıl
  Zayıf hatun candır aşktır. Gerek yok kilo almana
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Kilo almak isteyenler için tavsiyeler verir misiniz?

Kilo almak isteyenler için tavsiyeler verir misiniz?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!