Ya hem yağlı hem kaslı bir vücudum var şimdi aşırı kaslı gözükmeden ve cildimde sarkma olmadan yağ oranımı nasıl düşürebilirim?

Merhaba bilir kişi değilim fakat 8 yıl fitness yaptım. Aynı boydayiz, kilo olarak daha zayifim fakat bu kilolari gördüm. Sana verebilecegim altin tavsiye şu sarkma olmaması için mutlaka ağırlık kaldır ve mutlaka her gün yürü kardiyoyu sakın eksik etme! Birde çok kaslanmak diye bir şey yok bunu düşünme. Çok kaslanmak kolay bir şey olsa yıllarca kimse bu kadar uğraşmazdi. Hadi diyelim kaslandin bu vücudun için çok faydalı; vücudunda ki yaglar daha kolay gider, daha ince gorunursun, enerjik ve saglikli olursun. Yemeklerle ilgili bir sorunun var mı bilmiyorum. Ama spor yapmak %30, yemek yemek %70 etkiler hayatını. Ona göre beslen zaten vücudun güzel eğer bu şekilde yaparsan güzel sonuç alırsın. İnsanlara çok fazla danışma, kendin araştır. Etrafta çok gereksiz bilgi var. Bilimsel araştırmalar, yayınlar ve makaleleri takip et. Böyle olursa zaten muazzam olmamak elde değil. Kolay gelsin.