Spor yapmadan yağsız kilo almak mümkün mü?

Gizli Üye

(30-35)

Hiç spor yapmıyorum diyemem haftanın üç günü yüzüyorum çünkü bunun dışında bir spor yapmam yasak. Çok zayıfım kas kütlemi spor yapamadığım için arttıramıyorum. Yağsız kilo almak istiyorum o yüzden yüzüyorum ve yağsız besleniyorum ama alamıyorum ne yapmalıyım?

Cevapla

Çok Süper Cevap

ÖmürlükDünyaa Takip Et
Xper 7 Yaş: 24 , eic 92%

+1 yıl

Merhabalar, yüzerek kas yapman biraz zor. Yüzme işine yıllarını vermen gerek. Yağsızdan kasıt bol proteinli beslenmen lazım. Veya yüzmeyi bırakıp kaslarını uyarman için fitnessa yazılman daha iyi olur senin için👍🏻❤️

1

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Amacım kas değil aslında sadece kilo almak ama güzel bir şekilde almak kassız mümkün mü bilmiyorum 😅
  
  Yorumla
- ÖmürlükDünyaa
  
  +1 yıl
  Kas berginleşmesi zordur, sen yüzerek kol kası ve arka bacak kası geliştirirsin. Kilo alabilirsin evet, buna uygun bir diyet programı almalısın diyetisyenden.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim :)
  
  Yorumla
- ÖmürlükDünyaa
  
  +1 yıl
  Rica ederim
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

sapyoerkek Takip Et
Yoda Yaş: 34 , eic 100%

+1 yıl

sakatlanma riski yüzünden spor yapman yasak ise su içinde yapabileceğin ağırlık çalışmaları işine yarayabilir. yoksa yüzerek kas yapamazsın

1

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Peki kas yapmadan sıkı bir şekilde kilo almam mümkün mü kulağa çok ütopya geliyo ama
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ayrıca evet risk değil de zaten bir sakatlık geçirdiğim için yasak yani bir kilo bile kaldıramıyorum. Su içinde ağırlık çalışmaları ilk kez duydum ama
  
  Yorumla
- sapyoerkek
  
  +1 yıl
  kas kütlen artmayacağı için yağ olarak alırsın kiloyu. ama kasların şekilli olacağı için yağ olarak alsan da kötü durmaz. hele bir de ciddi manada bol su içerek protein ağırlıklı beslenirsen istediğin gibi bir vücuda sahip olabilirsin.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim :)
  
  Yorumla
- sapyoerkek
  
  +1 yıl
  rica ederim :)
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

glbbll Takip Et
Xper 5 Yaş: 31 , eic 85%

+1 yıl

sebze ve protein ağırlıklı beslen ama öğünlerin küçük olsun.

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Daha çok zayıflamaz mıyım öyle 🙄
  
  Yorumla
- glbbll
  
  +1 yıl
  pardpn ya kilo vermek istiyorsun gibi anladım
  
  Yorumla
- glbbll
  
  +1 yıl
  tamam yine aynı beslen ama öğünlerin büyğk olsun sjzgkss
  
  Yorumla
1sokaklambasi Takip Et
Xper 6 Yaş: 27 , eic 100%

+1 yıl

Ben de istiyorum kilo almak ama spora useniyorum

1

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ah keşke ben de üşensem😅
  
  Yorumla
- 1sokaklambasi
  
  +1 yıl
  Sen niye yapmiyosun
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sakatlandım yasak yani
  
  Yorumla
Creative21 Takip Et
Xper 6 Yaş: 34

+1 yıl

Öyle kilo değil kas yaparsın vücudun sıkılaşır.

0

12 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Böyle böyle yok olcam galiba :(
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ama yüzmek kas yapsa şimdiye yapardı heralde 😅
  
  Yorumla
- Creative21
  
  +1 yıl
  Yüzmek kas eritir yüzmek ve koşmak.😄
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Günde iki bin kalori almama rağmen zayıflamamın tek açıklaması bu zaten 😅
  
  Yorumla
- Creative21
  
  +1 yıl
  Şikayetçimisin yanii :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Boyum 1.55 kilom 40 şikayetçiyim tabi 😅
  
  Yorumla
- Creative21
  
  +1 yıl
  Kaç olmasını isterdim? :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  47 falan
  
  Yorumla
- Creative21
  
  +1 yıl
  7 kilo hiç bişey yaa hemen alirsin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sıkı kalarak almak istiyorum ama 🙄
  
  Yorumla
- Creative21
  
  +1 yıl
  Tamam anladim
  
  Yorumla
- Creative21
  
  +1 yıl
  Gene alirsin
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Spor yapmadan yağsız kilo almak mümkün mü?

Spor yapmadan yağsız kilo almak mümkün mü?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!