Gerçekten şok diyet uygulayıp memnun kalan var mı?

naparak ki kactan kac oldun

Günde 3 4 saat ağır spor yaparak ve hiçbir şey yemeyip inanılmaz çok su içerek. Su kaybın çok fazla oluyor kas erimesin diye çok spor yapıyordum. Aşırı su içerek su kaybını azaltıyordum. 2 günde bir felan salata yemiştim. Kendini yoğun bir iş temposunda gibi hayal et o işi yapmaya çalışıyorsun sürekli

anladimm zor bi surecmiss

Evet ama hızlı ve çabuk bitti vitamin değerlerim düşmesi dışında bir sıkıntı yaşamadım onda da vitamin hapı kullanılabilir bir dahakine öyle yapıcam dnwöwmwöw

kiz hala istedigin kiloya ulasamadin mi ki 9 cok degilmi

Ya baya önce yapmıştım bu diyeti onun üzerinden çok zaman geçti o zaman zarfında bir ilaç kullandım ve geri almak durumunda kaldım. Kilo vermeden krizler geçirdiğim kilolu olmasada bana fazla gelen kiloma geri döndüm. O yüzden önümdeki zaman diliminde aynı diyeti yine yapıcam

hizli bir sekilde verdigin icin geri almis olma ihtimalin de var gibii kendini yormadan da kilo verebilirsin aslinda

Hızlı verdim ama geri almamak için yeme düzenime yavaş yavaş geldim o kiloda 1 yıl kadar kaldım sonra iştah açan hormon hapları vitamin demir hapları vesaire kullanmak zorunda kaldım o dönem zordu o yüzden aldım