Yoğurt diyetini deneyen oldu mu? İşe yarar mı?

Menüyü aşağıya bırakıyorum sizce işe yarar mı?

1. Gün

Kahvaltı: 1 kase yağsız ev yoğurdu, Şekersiz çay
Ara öğün: 1 tane elma veya muz
Öğle: 1 tabak sebze çorbası, 1 kase ev yoğurdu
Ara öğün: 1 bardak çay ve meyve doğranmış yoğurt (1 tabakta)
Akşam: 1 tabak sebze yemeği (kabaklama veya bamya olabilir), 1 tabak çsebze çorbası, 1 kase ev yoğurdu
Ara Öğün: 2 tane kuru incir
2. Gün

Kahvaltı: 2 kaşık yulafla beraber 1 tabak ev yoğurdu
Ara öğün:1 adet meyve, 6-7 tane badem
Öğle: 1 kase çorba, 1 kase ev yoğurdu
Ara öğün: 1 bardak çay ve meyve doğranmış 1 kase ev yoğurdu
Akşam: 150 gram yağsız tavuk haşlama, mercimek çorbası, 1 dilim ekmek
Ara Öğün: 4-5 tane fındık
3. Gün

Kahvaltı: 1 tane haşlanmış patates ve 1 kase ev yoğurdu
Ara öğün: 1 bardak şekersiz çay, 1 tane meyve, 1 kase ev yoğurdu
Öğle: Etli sebze yemeği (150 gram), 1 kase ve yoğurdu, 150 gram meyve salatası
Ara öğün: 1 tane şekersiz kahve, 1 kase yağsız ev yoğurdu
Akşam: 1 tabak mercimek çorbası ve yeşillikli salata (1 tabak), 1 kase ev yoğurdu
Ara öğün: 2 tane incir, 2 tane kuru kayısı
4. Gün

Kahvaltı: 1 kase ev yoğurdu, 2 yemek kaşığı yulaf, 1 bardak şekersiz çay
Ara öğün: 1 tane meyve, 1 bardak şekersiz çay
Öğle: 150 gram ızgarada tavuk, 1 tabak mercimek çorbası, 1 kase ev yoğurdu
Ara öğün: 1 bardak kahve, 1 tane meyve
Akşam: 1 kase mercimek çorbası, 1 kase mevsim salatası, 1 kase ev yoğurdu
Ara öğün: 3 adet kuru kayısı
5. Gün

Kahvaltı: 1 su bardağı su, 1 fincan şekersiz çay, 1 tane haşlanmış patates
Ara öğün: 4 tane fındık
Öğle: 1 tabak etli sebze yemeği, 1 kase sebze çorbası, 1 kase ev yoğurdu
Ara öğün: 1 bardak çay, 1 tane muz
Akşam: Izgarada yağsız 150 gram balık, çorba (1 kase), 1 kase yağsız ev yoğurdu
Ara öğün: 3 tane kuru incir
6. Gün

Kahvaltı: 1 bardak limonlu ılık su, 1 kase yağsız ev yoğurdu, 1 dilim tam buğday ekmeği
Ara öğün: 1 adet meyve
Öğle: 1 tabak sebze çorbası, 1 kase yağsız ev yoğurdu, 1 kase domatesli salata
Ara öğün: 4 tane kuru üzüm
Akşam: Sebze çorbası 1 tabak, 1 tane haşlanmış patates, 1 kase yağsız ev yoğurdu
Ara öğün: 3 tane kuru kayısı
7. Gün

Kahvaltı: 1 bardak şekersiz çay, 1 bardak limonlu su, 1 kase ev yoğurdu (150 gram)
Ara öğün: 3-4 tane fındık, 2-3 tane ceviz
Öğle: Mercimek çorbası, 1 dilim tam buğday ekmeği, yağsız ev yoğurdu (1 kase)
Ara öğün: 4 tane badem, 1 kase ev yoğurdu
Akşam: Yoğurtlu çorba (1 tabak), 1 dilim tam buğday ekmeği
Ara öğün: 2-3 tane ceviz