Sağlık

Aralıklı oruç diyeti yapan var mı?

Herkes ayrı bişey söylüyor ama ben 9-10 gibi uyanıyorum 12 de kahvaltı yapıyorum yumurta sebze faaln akşam 6-7 ye kadar yemek yemiyorum iki öğün yapıyorum 7 den sonra çay kahve falan içiyorum bişey yemiyorum diğer gün 12 ye kadar bu şekilde doğru sanırım ama evden çalışıyorum ve spor yapamıyorum bu şekilde sporsuz zayıflayan oldumu sporun olması gerektiğini biliyorum arkadaşlar akıl vermeyin deneyiminiz varsa paylaşın lütfen. Birde filtre kahve falan diyorlar ama makinası yok nasıl yapıyım uğraşamam Nescafe içiyorum 2 si bir arada bir zararı olur mu 3-4 bardak içiyorum günde bu şekilde diyet yapıp sonuç alan var mı

Aralıklı oruç diyeti yapan var mı?
Cevapla
Fal Soruları Nasıl Soruları