Arkadaslar diyette yürüyüş işe yarar mı?

160 boyundayım 76 kiloyum yaş 1:'"5 günlük 1 buçuk saatlik yürüyüş ve mekik ceksem ve 1200 kalori alsam kilo verir miyim?
Arkadaslar diyette yürüyüş işe yarar mı?
Cevapla