Panik bozukluk nasıl geçer ne iyi gelir?

Gizli Üye

(25-29)

Durup dururken kuruntulara sebep oluyorum olmuycak şeyler düşunup kendimi korkutuyorum nasıl geçer bu korku hissetme korkma durumu

Cevapla

Nasıl Soruları

Çok Süper Cevap

Mariposa_123 Takip Et
Xper 5 Yaş: 33 , eic 100%

1 yıl

En etkilisi, inancın varsa dua et. Tevekkül et. Diğer işe yarar şeyler; Farkındalık egzersizleri dene. Aklındaki korktuğun en kötü senaryoyu düşün o senaryo gerçekleşseydi nasıl başa çıkardın onu bir kağıda yaz. Yazıp önünde bunun sadece bir kuruntu olduğunu görünce rahatlayacaksın.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Kendimi güvende hissedemiyorum böyle bir his oluyor yani sanki tehlike altındayım bir hata yapmışımda birileri bana zarar vericek gibi düşunuyorum
  
  Yorumla
- Mariposa_123
  
  1 yıl
  Vücudun savaş ya da kaç modunda şu an. Travma yaşadıysan ona bağlı olabilir. Uzmana tabi görün. Ama Bu moddan çıkmanın yolları var. YouTube tan aratabilirsin.
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Gizli Üye
(25-29)

1 yıl

Sakin bu durum icin doktora gidip antidepresan kullanmayiniz. Kendi kendinizin doktoru olun en guzeli. Unutmayin beyninizi siz yonetiyorsunuz ve sizin elinizde. Ilk once sakin olun ve oyle birsey olmadigini sadece kuruntu olduğunu dusunup kendinizi rahatlatin, teselli verin. Sadece dusunce diyip gecin.

2

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Çok haklısın inşallah öyle düşünup unutabilirim ya saçma sapan şeyler düşunup kendimi korkutuyorum sanki camdan bakarken karşı binadaki kıza bakmışımda sorun çıkıcak gibi hissediyorum korkuyorum
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Gordunuz mu sizde farkediyorsunuz kuruntu oldugunu. Oyle oldugu zaman dusunun ki sizin dusuncenizle gerceklesmeyecek zaten boyle birsey. Olacagi varsa olur. Siz dusundunuz diye olacak degil ya. Kendinizi suclu hissetmeyin korkmayin
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Gizli Üye
(30-35)

1 yıl

Herkeste zamanla olma durumu dua oku dua et unutmaya çalış sevdiğin şeyleri yap geçiyor

0

0 Yorumla
İsimsizkullanıcı23 Takip Et
Xper 6 Yaş: 21 , eic 100%

1 yıl

Bendede var o durum psıkolog sart

0

0 Yorumla
Aristokratımsı Takip Et
Master Yaş: 32 , eic 100%

1 yıl
Sağlık konusunda 4,9b cevap paylaştı.

Sakin ol

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

1 yıl

İçinden say ve ani yasa

0

1 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Ya saçma sapan şeyler düşunup kendimi korkutuyorum sanki camdan bakarken karşı binadaki kıza bakmışımda sorun çıkıcak gibi hissediyorum korkuyorum
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Panik bozukluk nasıl geçer ne iyi gelir?

Panik bozukluk nasıl geçer ne iyi gelir?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!