102 kiloyum gün geçtikçe kilo alıyorum ne yapmalıyım?

Gülüşün

Master Yaş: 28

Çare bulamıyorum psikayatri ilaçları kullanıyorum ve iştahımı sürekli açık moralimi bozucak şeyler yazmayın

Cevapla

İş Soruları

4 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Gizli Üye
(18-24)

1 yıl

Merhaba
Genel kan değerleri ve hormonlarınıza baktırabilirsiniz bunu geçersek,
Aralıklı beslenme modelini deneyebilirsiniz bu aynı besinleri yemenize rağmen beslenme ve kilo kontrolü sağlar;buna ek veya ayrı spor yapabilirsiniz.
Yeterince spor yaparsanız gün içi aldığınız kalori miktarı aynı kalsa dahi kilo verirsiniz.

Duygusal yemek bozukluğu üzerine araştırmalar yapabilirsiniz.
İrade üzerine kitaplara bakabilirsiniz.
Stresliyseniz buda yağ tutmanıza etken.

Meditasyon, şükür defteri, günlük açık havada en az yarım saat yürüyüşle stres seviyenizi azaltabilirsiniz.
Not:10 dk yürüyüp bırakmayın bu sizi daha aç hissettirir o bedenle min 30 dk yürüyüp öyle ara verin.

0

1 Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Hormonlara özellikle baktır son yıllar bende almıştım biraz ve bazı değerlerim değişmiş oda etken olmuş mesela ben b12 takviyelerinden felan oldu sandım
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

BOZKURDUM Takip Et
Xper 5 Yaş: 21 , eic 100%

1 yıl

Abla bende şeker ve insülin direnci var. Bunlar da kilo aldırıyor. İlk bütün değerlerine baktır sonra diyetisyene git. Ben öyle yaptım ama bak kilom için değil, sağlığım için gittim. O insülin direncini kontrol altına almayı başarabilirsen kolaylıkla zayıflayabileceğini düşünüyorum. Çok kafaya takma ve ilk ruhunu iyileştir, sonra sağlığını en sonda bedenini. Fazla kafaya takmak, stres olmak gibi şeyler de kilo yapar. Bir de bu psikiyatri ilaçlarını neden kullanıyorsun? Özel bir mevzu değilse bilmek isterim açıkçası

0

2 Yorumla
- Gülüşün
  
  1 yıl
  Okb ve şizoid kişilik bozukluğu var bende
  
  Yorumla
- BOZKURDUM
  
  1 yıl
  Aaa geçmiş olsun zordur hastalıklar...
  
  Yorumla

berilmutsuzolanhanii Takip Et
Guru Yaş: 19 , eic 100%

1 yıl
Sağlık konusunda 776 cevap paylaştı.

Diyete gir yoksa seni kimse kurtaramaz zaten olabileceğin en kötü durumlardan biri desin daha da kötü olma. Her şeyi de ilaçlara atma ben de kullaniyordum ama kullanırken diyet yaptım verdim. Şeker hastası olup her gün iğne vurulmak mı istiyorsun. Bir şeylere suç atmak senin görüntünü değistirmeyecek

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

joeblack18 Takip Et
FenomenMaster Yaş: 37

1 yıl
Sağlık konusunda 3b cevap paylaştı.

Bence doktora git ve sor ilaç alman şart mı yani?
Sonra da diyetisyene git.

0

0 Yorumla
u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

1 yıl
Sağlık konusunda 39,9b cevap paylaştı.

diyetisyene git

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

1 yıl

Allahimmm ne cok varmis benimle ayni durumda olannn bende ilaclari birakicammyoksa bu kiloyu veremiyecegimi anladim surekli yemek dusunuyorum normalde istahsiz 50 kilo bininsandim bu ilaclardan 90kilo oldum simdi birakcam sporada basladim diyetede baslicam Allahin izniyle ilaci birakinca otomatikman istahin kesilcek zaten inan bak cok mecbur degilsen azaltarak birak ilaclari spor diyet fistik gbi olursun ben daha once 48den 80e ciktim 47ye dustum ilaci birakip diyet ve hareketlilikle guven bana

0

3 Yorumla
- Gülüşün
  
  1 yıl
  Doktorum izin vermiyor benim ki
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Ozaman spor diyet yap gende kendini tutmaya az yemeye calis
  
  Yorumla
- Gülüşün
  
  1 yıl
  Haklısın öyle yapmam gerek
  
  Yorumla
Carvel Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 100%

1 yıl
Sağlık konusunda 309 cevap paylaştı.

Belki ilaçlar da yapıyor olabilir. Diyet ve spor yapmadan maalesef veremezsin. Olmadı psikiyatrine sor ilaçlar hakkında kilo yapar mı diye ama spor ve diyet olmadan vermen zor.

0

0 Yorumla
m
MarllboroRed Takip Et
Master Yaş: 36 , eic 100%

1 yıl
Sağlık konusunda 1,2b cevap paylaştı.

Burada sürekli bu soruları soracagina bı hedef koysan kendine

0

2 Yorumla
- Gülüşün
  
  1 yıl
  Koyabilsem keşke ama hepsi başarısız oluyor
  
  Yorumla
- m
  
  MarllboroRed
  
  1 yıl
  Neden
  
  Yorumla
Sismanciyim Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 100%

1 yıl
Sağlık konusunda 969 cevap paylaştı.

bir şey olmaz kilon mükemmel hep söylicem bunu…

0

4 Yorumla
- Gülüşün
  
  1 yıl
  Yapma be sağlık için zararlı güzel olsa bile
  
  Yorumla
- Sismanciyim
  
  1 yıl
  Herkese zararlı değil belli olmuyor , burcun ne bu arada aşırı merak ediyorum
  
  Yorumla
- Gülüşün
  
  1 yıl
  Aslanım
  
  Yorumla
- Sismanciyim
  
  1 yıl
  En sevdiğim burç biliyor musun : D
  
  Yorumla
Aşkoşişko Takip Et
Guru Yaş: 109 , eic 100%

1 yıl

Aşkım antidepresanın bırakınca başlarsın spora diyete canından değerli değil

0

2 Yorumla
- Gülüşün
  
  1 yıl
  Değilde ruh sağlığımı kurtarayım derken beden sağlığım elden gidiyor
  
  Yorumla
- Aşkoşişko
  
  1 yıl
  Ruhunu düzelince o da düzelir
  
  Yorumla
SonMohikan71 Takip Et
Master Yaş: 34 , eic 100%

1 yıl
Sağlık konusunda 978 cevap paylaştı.

O ilaclari birakacan önce sonra yemeyi birakip spora baslayacan başka yolu yok

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

1 yıl

Yürüyüş yap günde bir öğün ye bol su iç günde bir öğünle doymazsan elma ye ya da evde meyveli yoğurt yap yoğurdun içine meyve kat ye bide limon ye zayıflatio

0

0 Yorumla
Dewy_Mi_O Takip Et
Yoda Yaş: 26 , eic 36%

1 yıl

Geri dönüşü cok kotu olacak. Vucudun catlak ve selulit doludur. İlaclari en yakin zamanda birak.

0

0 Yorumla
Gri3480 Takip Et
Guru Yaş: 46 , eic 100%

1 yıl

Spor yapsanız bence diyetle beraber verme imkanınız var

0

0 Yorumla
KibritÇöpü Takip Et
Xper 6 Yaş: 30 , eic 81%

1 yıl

walla ben yatırımımı altına yapıyorum sende kiloya yapıyorsun ilerde değerlenirsin

0

0 Yorumla
KıllıveÖfkeli31 Takip Et
Xper 1 Yaş: 29

1 yıl

Ötanazi şart. Bugün senin için cimere ötanazi başvurumu tekrardan yapacağım. Yıllar önce başkası için yapmıştım. Tekrar senin için yapacağım. Dikkate alınmalı

0

1 Yorumla
- Gülüşün
  
  1 yıl
  Sebep ne
  
  Yorumla
mesut-maskan Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

1 yıl

İmkanın varsa antidepresanlardan kurtul ya da kademeli yavaş yavaş bırak onlar hep kilo ve iştah yapıyor yapamıyorsan da diyetisyene git en azından kilonu kontrol altında tut

0

1 Yorumla
- Gülüşün
  
  1 yıl
  Sabah ölçüldüm 99 çıktım 3 kg vermişim 1 günde
  
  Yorumla
Subarusti Takip Et
FenomenMaster Yaş: 29

1 yıl

Bence diyetisyene bir gözük

0

0 Yorumla
yokyokyokyokkkk Takip Et
Xper 1 Yaş: 20

1 yıl

Diyetisyene git
İlaçları kes
Spor yap

Bunları yaparsan sağlıklı bir şekilde kilo verirsin 💝

0

0 Yorumla
siyah_kalp91 Takip Et
Xper 4 Yaş: 31

1 yıl

Az ye spor yap kendin için dikkat et sağlık önemli bir o kadar fiziksel özellikte

0

0 Yorumla
jackhans73 Takip Et
Guru Yaş: 43 , eic 100%

1 yıl

boyunu sa desen

0

2 Yorumla
- Gülüşün
  
  1 yıl
  168 boy
  
  Yorumla
- jackhans73
  
  1 yıl
  boyun iyiymiş
  
  Yorumla
Ork0045 Takip Et
Guru Yaş: 40 , eic 100%

1 yıl

Konuya her anlamda hakimim sen bana bakmadın bile

0

1 Yorumla
- Gülüşün
  
  1 yıl
  Yazdım
  
  Yorumla
Ex-Seraphim Takip Et
Bilge Yaş: 45 , eic 100%

1 yıl

Şeker ve insülin direncini kontrol ettirdinizmi?

0

2 Yorumla
- Gülüşün
  
  1 yıl
  Hayır onlar olabilir cidden bende
  
  Yorumla
- Ex-Seraphim
  
  1 yıl
  Ok ilk iş bir doktora görün , sorun ordan çıkarsa kısa bir ilaç tedavisi ile normale dönersin , şimdiden geçmiş olsun
  
  Yorumla
elzemi Takip Et
Yoda Yaş: 22 , eic 100%

1 yıl

İlaçlar daha da açıyor iştahı

0

1 Yorumla
- Gülüşün
  
  1 yıl
  Aynen kendime hakim olamıyorum
  
  Yorumla
biradetmehmet Takip Et
FenomenMaster Yaş: 46

1 yıl
Sağlık konusunda 4,1b cevap paylaştı.

Tıbbi yardım al

0

0 Yorumla
AskeriiMühendissss Takip Et
Master Yaş: 30 , eic 100%

1 yıl

Yemeyi azalt spora yazıl

0

0 Yorumla
HızırBey Takip Et
Guru Yaş: 36

1 yıl

Şu poklu boğazı tut bi

0

4 Yorumla
- Gülüşün
  
  1 yıl
  Demesi çok kolay
  
  Yorumla
- HızırBey
  
  1 yıl
  Tutarsın isteden
  
  Yorumla
- Gülüşün
  
  1 yıl
  Bilemiyorum ki
  
  Yorumla
- HızırBey
  
  1 yıl
  Aynaya bak sen bu musun lan köfte de😁
  
  Yorumla
tt_Escape_tt Takip Et
Master Yaş: 40 , eic 97%

1 yıl
Sağlık konusunda 1,4b cevap paylaştı.

yürüsen biraz

0

1 Yorumla
- Gülüşün
  
  1 yıl
  Bir işe yaramıyor çok yiyince
  
  Yorumla
Atilla_Taş Takip Et
Xper 6 Yaş: 34

1 yıl

Öncelikle o ilaçları kesmenin gerek

0

6 Yorumla
- Gülüşün
  
  1 yıl
  Doktorum katiyen bırakamazsin diyor yine sinir krizi ataklarım oluşabilirmiş
  
  Yorumla
- Atilla_Taş
  
  1 yıl
  Hayır alakası yok
  
  Yorumla
- Gülüşün
  
  1 yıl
  Doğru değil mi yani doktorumun dediği
  
  Yorumla
- Atilla_Taş
  
  1 yıl
  Sinir krizi diye birsey yok öfke kontrolü var sinirlenince yemek yemeğimi vuruyorsun kendini?
  
  Yorumla
- Gülüşün
  
  1 yıl
  Hayır doktorum böyle diyor bende bilmiyorum ne derece doğrudur
  
  Yorumla
- Atilla_Taş
  
  1 yıl
  Ozmaan doğru değil
  
  Yorumla
Sｅkｉz Takip Et
Master Yaş: 109 , eic 99%

1 yıl

Spor..

0

0 Yorumla
Wantutriforooo Takip Et
Guru Yaş: 27 , eic 97%

1 yıl

Spor yap az ye

0

0 Yorumla
yorichi Takip Et
Xper 4 Yaş: 25

1 yıl

Hiç bilinmeyen yöntemi kullan az ye çok hareket et

0

0 Yorumla
Bulutsencer Takip Et
Master Yaş: 38 , eic 100%

1 yıl
Sağlık konusunda 821 cevap paylaştı.

Spor yap bence

0

0 Yorumla
Mehmettthhhh Takip Et
Guru Yaş: 28 , eic 100%

1 yıl

Doktora git

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

1 yıl

3 katımsın

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

1 yıl

Bence almaya devam et çok tatlı

0

0 Yorumla
195cm Takip Et
Xper 7 Yaş: 103

1 yıl

Boy neki

0

0 Yorumla
snejd3r Takip Et
Xper 4 Yaş: 20

1 yıl

diyet

0

0 Yorumla

Devamını Gör(20)

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > 102 kiloyum gün geçtikçe kilo alıyorum ne yapmalıyım?

102 kiloyum gün geçtikçe kilo alıyorum ne yapmalıyım?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!