DEPRESYONDA ALDIĞIM KİLOLARI NASIL VEREBİLİRİM?

queendianaspencer

Xper 1 Yaş: 24

Arkadaşlar 165 boyunda 60 kg biriydim. 3-4 aydır depresyondayım ve bugün tartıda 69 kiloyu gördüm. Moralim çok bozuk.

Cevapla

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Aristokratımsı Takip Et
Master Yaş: 32 , eic 100%

1 yıl
Sağlık konusunda 4,9b cevap paylaştı.

Kilo vermek için motivasyon şart, kendini hazırlaman lazım. Bugün diyete başlayayım, yarın başlayayım demekle olmuyor ilk önce kendini hazırla ve hedef koy. Mesela ilk önce şekerli besinleri hayatından çıkarmakla başla, alıştıktan sonra hamur işi ve hazır gıdaları çıkart, daha sonra kendini sağlıklı yemeklere alıştır. Yılbaşına kadar 60a yaklaşırsın.

0

5 Yorumla
- queendianaspencer
  
  1 yıl
  teşekkür ederim. Çok kötü oldu hayatımda birçok değişim olunca kontrol edemedim hiçbir şeyi. Bu sıralamayı yapmaya karar verdim. Buradan insanlarla konuşunca insan daha iyi hissediyor.
  
  Yorumla
- Aristokratımsı
  
  1 yıl
  Ben geçen sene 8 ayda 34 kg verdim, siteden bir kaç kişiye yardımcı olmak ve diyet arkadaşlığı yapmak istedim ama kimse diyete uymuyor. O yüzden motivasyon şart kendini iyi odaklamalısın. Yeme isteği geldiğinde yememeyi bilmelisin, vücut bir zaman sonra alışacak. Spor önemli, sporsuz diyetler sağlam ve uzun süreli olmuyor.
  
  Yorumla
- queendianaspencer
  
  1 yıl
  Merhaba açıkcası ben destek almak isterim ve kendim için kilo verdiğimde not olarak girmeyi düşünüyorum. Belki insanlara da motivasyon olur.
  
  Yorumla
- queendianaspencer
  
  1 yıl
  Bugün 66 ya düştüm. Kendime not
  
  Yorumla
- Aristokratımsı
  
  1 yıl
  Cevabını görmemişim tebrik ediyorum seni umarım devam edersin
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

1 yıl
Sağlık konusunda 39,9b cevap paylaştı.

kalori düşürerek.

0

0 Yorumla
Ork0045 Takip Et
Guru Yaş: 40 , eic 100%

1 yıl

Bisiklet sürmeyi biliyor musun al mahallede dolaş ekmek yeme aralıklı oruca başla ama önce kan ver aile hekimi görsün

0

0 Yorumla
frommetoyou77 Takip Et
Xper 6 Yaş: 26 , eic 100%

1 yıl

Ben depresyonda hergun kilom eksiliyodu benimde moralim bozuktu valla iki türlüde kötü

0

0 Yorumla
Cobol Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 81%

1 yıl

Ekmeği kez bol bol yürüyüş yap bol su iç 1 ay dene

0

0 Yorumla
HİSTAMİNİK Takip Et
Master Yaş: 32

1 yıl
Sağlık konusunda 614 cevap paylaştı.

Spor ve diyet ile verirsin

0

0 Yorumla
Diyarbakır_mavıs21 Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

1 yıl

O kadar da kötü değil ya canım ama dikat et

0

0 Yorumla
agresifpanda69626 Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 97%

1 yıl
Sağlık konusunda 1,3b cevap paylaştı.

Kalori açığıyla

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > DEPRESYONDA ALDIĞIM KİLOLARI NASIL VEREBİLİRİM?

DEPRESYONDA ALDIĞIM KİLOLARI NASIL VEREBİLİRİM?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!