Sağlık

Anksiyete ve panik ataktan nasıl kurtulurum?

Artık odamdan çıkmak istemiyorum insanların yanında otururken boğuluyorum hep yalnız kalmak istiyorum iletişim kurarken zorlanıyorum heyecanlanınca da saçmalıyorum o yüzden hep sessiz kalmaya çalışıyorum ortam içinde bu durum artık zoruma gidiyor bende diğer insanlar gibi rahat sohbet etmek istiyorum ama her konuda çekiniyorum ya beceremezsem ya saçmalarsam diye birine bir şey demek için bile seslenemiyorum bu durumu yaşayan var mı bunlar yokmuş gibi aynı zamanda bipolar rahatsızlığım var her anım birbirini tutmuyor bi gün üzgün bi gün aşırı mutlu oluyorum bazende intihar etmeyi bile düşünüyorum bipolardan dolayı
Güncellemeler
1 yıl
Özellikle yıllardır tanıdığım ya da ailemden insanlarla iletişim kurarken rahat hissediyorum ama yeni tanıştığım insanlarla sohbet ederken çekindiğim için buluşma teklifini bile kabul etmiyorum
Anksiyete ve panik ataktan nasıl kurtulurum?
Cevapla
Nasıl Soruları