Panik atak ve anksiyeteden nasıl kurtulurum?

Question

Arkadaslar Nisan ayında ilk panik atagımı gecirdim gece vakti hastaneye gittik ekg cekildi saglık testleri yapıldı bir problem çıkmadı çok şükür defalarca ekg cektirdim saglik testi yaptırdım hayatımda hic sigara kullanmadim saglıklı beslendim defalarca serum taktılar sakinleştirici 4 aydır panik bozukugum var anksiyete korku nöbeti sanki ölecekmişim gibi hissediyorum kalbim durucakmış gibi hissediyorum lütfen bana yardımcı olun Nisan ayından beri xanax kullanıyorum cipramı mayısta bitirdim sonra citoles vermişti doktor citoles le ataraxi kullandım ateşim cıkti gece tekrar atak gecirdim hastaneye gittik citolesi bir kere daha almiştim olmuş gibi hissettirdi fena bir şekilde imdat diye bagırdım sonra gece yatacakken rahatim kaçti kustum sonra rahatça uyumuştum paxera ya basladigimda ise hergün kusuyordum 5 tane psikologa gittim noroloji doktoruna bile gittim bir sorun çıkmadi kalp durmasi olmaz dimi her gün ölümü düşünuyom aklimdan çıkmiyo korkuyorum lütfen yardımcı olun yardima ihtiyacım var😭

Reşat Sabri Yurdakul · Accepted Answer

Panik atak , sağlıklı insanlarda da gelebilen bir psikiyatrik hastalıktır. Bu hastalığın özelliği birden bire gelmesi kişi de ölüm korkusu yaşatmasıdır.  Panik bozukluk  ilaçlar ile çabuk tedavi olur ancak psikiyatrist ve psikolog ile düzenli takip edilmezse kişide sürekli olarak bu hastalığı yaşayacağı ve ilacı hiç bırakamayacağı korkusu oluşur.  Panik bozuklukta başlangıçta uygulanan  psikiyatrik tedavi  panik bozukluk şikayetlerini ortadan kaldırır; kişi rahat eder, panik atak gelmez iyi olduğunu görür.  Ortalama bir aylık bir tedaviden sonra ilaçların yavaşça azaltılması ile birlikte psikoterapi desteğinin alınması kişinin bu hastalık ile baş etmesini, ilaçsız olarak hayatını sürdürebilmesini sağlar. Bu yapılmadığı taktirde sürekli olarak  ben hasta olacağım, panik geçireceğim bu panik atakta kimse bana yardım edemeyecek düşüncesi hakim olur. Psikoterapi ise kişiye bu hastalıkla ilgili baş etme becerilerini verir. Atakların en fazla 20 dakika sürdüğünü, bu atakların kişiyi öldürmediğini, ölüm riskinin olmadığını öğrenen kişi çok daha rahat olarak hastalıkla baş eder.  Sonuçta yaşadıklarının bir kalp hastalığının ya da ölümcül bir rahatsızlığın belirtisi olmadığını öğrenir. Böylelikle giderek panik ile ilgili kaygı ve endişelerinden kurtulur.

KıyametAlameti · Accepted Answer

Bende de var bu.
Oldukca korkutucu bir hastalik ne yazik ki..
Cok gecmis olsun.
İlaclara devam et.
Nefes alip vermen onemli.
Kendine hakim olman onemli.
Zor bir surec fakat ustesinden gelmeyi ogreniyorsun.
Bende korkuyorum bu ataklardan ama ogrendim daha dogrusu alistim artik.
Korkuyada alistim her ne kadar korksam da..
Gecmis olsun.

Bidilatarim · Accepted Answer

5 yıldır panik atak ile uğraşıyorum, otobüs, metro, vapur vs hiçbirine binemiyorum. Sadece kendi aracimla Seyahat edebiliyorum, ne yazık ki bu hastalik geçmiyor ama ilaçlar ile kontrol altına alınıyor. Uzun zamandır atak gecirmiyorum, ama kalkipta tunelden falan geçmeye kalkarsam elbette atak geliyor.

SadeceEskiden · Answer

Sakinleştirici ilaç almak yerine, hayatını düzenleyip daha iyi olabilirsin.
Şu xanax da hangi kafayla veriliyor bilmiyorum ki. Xanax ve benzeri ilaçları kullanmamaya çalış. Bağımlılık yapma tehlikesi var.
Kendi ilgi alanlarınla daha çok vakit geçir. Kendini mutlu et

Xsteelriver · Answer

bende aynı şeyi yaşadım ama birsüre sonra o kadar ypruldum ki ne olucaksa olsun kafasına girdim ve o günden sonra korkmuyorum ve iyileştim sende dene

gulbahar060 · Answer

Bende senin gibiyim her dakka her sanıye ölecekmiş gibi hissedıyorum kafam çok dolu dalıp dalıp gidiyorum hayattan zevk almıyorum ve Artık midem bulanıyor ateşim çıkıyor bende aynen senin gibiyım 😭

falcon0 · Answer

Bak kardeşim bu durum geçiyor rahat ol kasma kendini ben atlattım çok şükür bende yaşadım bunları ama korkma bunlar geçiyor

Üşüyenbuz · Answer

Sakin we rahat olmaya calisin sorunun tek sebebi kuruntulariniz

Nightroad · Answer

Hayır olmaz korkma. İlaçlarını düzenli kullan zamanla toparlarsın

KARAZOKA · Answer

Evhamlı olmayı Bırak panik atak için hastahaneye mi gidilir ben de geçirdim kötü bişey ama seni rahatlatacak şeylerle oyalan çok hareketsi kalma kafaya da bişeyi takma

Kırgınımmmmm · Answer

herşey beyninde biter kendine inan annemde aynı hastalığa yakalandı hala düzelemedi ama sen yinede kendine güven başarabilirsin..

emir2941 · Answer

Zamnla geçiyor düsünmemeye caliş gez toz kafa dagıt

Gizli Üye · Answer

Sonucta hic bisey olmayacagini dusun ki olmadida. Nefes eksersiiz yap. Dusunme

umursamazhanfendiyie · Answer

İlaçlarla azaltirsin

Yağızbeylice · Answer

Ben kurtuldum OKB idim eskiden

vurucuuuu · Answer

Vertigo testi yaptılar mi

sssnowice · Answer

Bende de var bazen

Erenkuvvet · Answer

Anksiyete var sende

kanka35 · Answer

tedVİNİ aksatma

Panik atak ve anksiyeteden nasıl kurtulurum?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Panik atak ve anksiyeteden nasıl kurtulurum?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!