Kahvaltilarda/ögle yemeginde/aksam yemeginde kac gr protein almak kilo vermeyi kolaylastirir?

Suda protein var mı

Mesela kimisine su içmek bile yarıyor bu tamamen biraz metabolizmanlarda alakalı Eğer metabolizman yavaşsa sadece çubuk kraker de yesen su da içsen yarar

Kilo değişim kontrollerini takip ediyor musun peki düzenli olarak

Oruç tutarmısın?

Vücudu bir makine gibi düşün arada bir makineyi kapatmak dinlendirmek iyidir yukarıda bahsettiğin şeyleri yiyerek makineyi kapatmış ve dinlendirmiş olmuyor bunu aklına çıkarma bir haftada 5 kilo verdiren bir diyet istersen de internetten şu diyeti yapmanı öneririm yakınlarım yaptı çok faydasını gördü leblebi yoğurt sumak bu diyeti internetten bak

Leblebi doğal yoğurt doğal sumak doğal bunların sağlıksız olduğunu söyleyen bir diyetisyenin Bence bir psikiyatriste gitmesini Keşke tavsiye etseydin

Ayrıca 52 kilo sağlıksız bir kilo değil Sen biraz daha formunda olmak istiyorsun Doktor seni kilolu biri gibi görmesi de biraz anormal biraz Para koparmak için sana öyle konuşmuş bence çünkü gerçekten kilon gayet iyi bayağı zor durumda daha kötü durumda olan insanlar da var Sen biraz sadece formunda olmak istiyorsun bu güzel bir şey

Hayır o diyeti şöyle bir hafta boyunca sadece bunu yiyorsun yeme sınırı yok Bu karışımı her acıktığında yiyorsun tok tutan bir karışım bu

Yani senin durum bence normal bence benim boy 1.60 kilo 47

kendini sev. en azından 80-100 ü deviripte nasıl 50 olucamı düşünmüyorssun 🙏

Yerine göre protein al cok gec saatlerde yeme acikinca once bir bardak su ic