Kilo almak için kalori miktarı?

Gizli Üye

(25-29)

kilo almak istiyorum ve günlük kalori ihtiyacımı ciddi ölçüde karşılamaya başladım.

düzenli beslenme alışkanlığım olmadan önce günde zar zor 200 300 kalori alırdım çünkü iştahsızlığım vardı

şimdi1 haftadır düzenli olarak yemek yiyorum

ihtiyacım 2k kalori ama ben şuanlık 1.5k yapıyorum
sizce zamanla kiloma etkisi olur mu? yoksa illa günlük ihtiyacın üstüne mi çıkmam lazım?

ilk haftayı alışma süreci olarak adlandırdığım için motivasyon düşürmek istemiyorum yacaş yavaş kalori alımını yükseltiyorum.

Cevapla

İş Soruları Sizce Soruları

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

expencive Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 100%

1 yıl

İçeriği okuyamadım kusura bakmayın… 68 kilodan 48 kiloya düştüğüm kötü bir dönem vardi. Günde iki öğün cicibebe süt.. haftada beş kilo kadar aldırdı düzenli kullanımda

0

1 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  cici bebeyle kilo almak istemiyorum. cici bebe sadece destek için kullanıyorum. amacım mide hacmini genişleterek kilo almak
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Morsiya Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 57%

1 yıl

Kuruyemiş ve pestil tarzi şeyler hem yuksek kalorili hem de saglikli gidalar. Fistik ezmesi de keza ayni sekilde. Cabuk şişirmiyorsa pirinc pilavi da tuketebilirsin tereyagli aşiri kalorili ve lezzetli 😅

0

0 Yorumla
AFiliYlnzlk Takip Et
Xper 7 Yaş: 33 , eic 100%

1 yıl

Alman gerekenden fazla alacaksın ki kilo olsun. Ama sporsuz alırsan yağlanırsın

0

0 Yorumla
Uzunefeliyim Takip Et
Xper 6 Yaş: 42

1 yıl

Spor yap

0

1 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  akıl verme detay ver
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Kilo almak için kalori miktarı?

Kilo almak için kalori miktarı?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!