Kilo almam icin kac kaloriyi gecmem lazim?

Gizli Üye

(25-29)

Boyum 170, kilom 51 kilo almak icin kac kalori almam sart gundelik kalorim nedir boyuma gore

Cevapla

Nedir Soruları

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

EndlessAgony Takip Et
Xper 5 Yaş: 27 , eic 96%

1 yıl

2000-2500 kalori arası ile kilonu korur, 3000 ve üstüyle kilo alırsın. Spor yapmanı tavsiye ederim aldığın kiloların göbeği ve basenleri doldurmasını istemezsin. Haftada 3 gün idman, günlük 4000-5000 kalori 1 ayda minimum 5 kilo alırın metabolizman hızlı bile olsa.

0

2 Yorumla
- EndlessAgony
  
  1 yıl
  Spor kilit nokta, spor iştahını artırıp daha fazla yemeni sağlar. Spor yapmadıgın müddetçe bu tarz diyetler tavsiye etmem. Normal şartlar altında ihtiyacımız kadarını yer doyarız. Fazlası her zaman zararlıdır.
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Gunluk 2000 kalori bile almiyorum maks 800 falan. Ama kilom ayni zayiflamiyorumda. 800 kalori zor yiyorum da 4000 nasil giyim
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Alidossantos0007 Takip Et
Yoda Yaş: 29 , eic 99%

1 yıl

Cok iyi bir kilodasin boyuna göre 48-52 kg gayet iyi ki bence alip bozma fizigini zayifligini

0

4 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  4 5 kilodan bozulmaz ne giysem yakismiyor cubuk kraker gibi
  
  Yorumla
- Alidossantos0007
  
  1 yıl
  Bence senin gibi zayif kizlara hersey yakisiyor. Ben cok begeniyotum sahsen cok cekici cok hos bir fizik. Ama sabaha kadarda anlatsan bir ise yaramaz cunku sen kendini begenmiyorsun 😑
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Ben kendimi begeniyorum kardesim ama kiyafetler uzerimde emanet duruyor anliyor musun, yakismiyor kivrimli olmuyor durus.
  
  Yorumla
- Alidossantos0007
  
  1 yıl
  Dogrudur ama cok iyisin bence dar pantolon yani skinny jean ve gobek acik crop cok yakisirdi sana
  
  Yorumla
Mray34 Takip Et
Xper 6 Yaş: 31 , eic 100%

1 yıl

Önce ne kadar yaktığını bilmen gerekir
metabolizman nasıl çalışıyor

0

1 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Nasil calistigini nasil anlicam
  
  Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

1 yıl

Bilen banada desin bi türlü kilo alamıyorum 45 kiloda kaldım

0

1 Yorumla
- Alidossantos0007
  
  1 yıl
  Boy kac?
  
  Yorumla
Alisungr Takip Et
Xper 6 Yaş: 21

1 yıl

Oha daha ne istiyorsun taş gibi fizik ölçüleri

0

1 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Zayif zayif, birsey giyince cubuk kraker olunuyor. 6 7 kilo almam lazim
  
  Yorumla
un_jour Takip Et
Xper 7 Yaş: 38 , eic 100%

1 yıl

Almaya başlarsan durduramazsin

0

1 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Ne alaka oyle birsey mi var
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Aile & Toplum > Sorular > Kilo almam icin kac kaloriyi gecmem lazim?

Kilo almam icin kac kaloriyi gecmem lazim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!