Etkili kilo verme taktiği olan var mı?

Aşkoşişko

Guru Yaş: 109

Aç karna 72 kg yum, gerçek kilom bu mu

Cevapla

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Tuubaaao6 Takip Et
Bilge Yaş: 38 , eic 100%

1 yıl

Günde bir öğün yemek yiyorum dünden belli ve faydasını görüyorum:)) ama abur cubur da biraz atıştırıyorum. Az evvel bir dilim ekmek arası yedim ve akşama kadar bir şey yemicem ama akşam çekirdek 🌻 düşünüyorum 🤨.. Yani az yiyip ama herşeyden yiyip başladım ben. Yarısını yeme ve öğün atlama gibi düşün çünkü diyet kelimesiyle yüz bin kere başladım ve hiç olmadı

1

7 Yorumla
- Aşkoşişko
  
  1 yıl
  Ben tek öğün yiyemem doğama aykırı bu
  
  Yorumla
- Tuubaaao6
  
  1 yıl
  bende de öyleydi ve sonuç olarak bunun psikolojik olduğuna kanaat getirdim
  
  Yorumla
- Tuubaaao6
  
  1 yıl
  Onun yerine içiyorum.. misal gazoz 🥤 gibi şekeri bile olsa ama yemeği kestim. Ben böyle yapıcam
  
  Yorumla
- Aşkoşişko
  
  1 yıl
  Benim migrenim var bi öğün atladığımda iki gün başım ağrıyor si
  
  Yorumla
- Tuubaaao6
  
  1 yıl
  geçmiş olsun 💐 bilmiyordum:/
  
  Yorumla
- Aşkoşişko
  
  1 yıl
  Doğana aykırı şok diyetler daha zararlı fire verdiğinde yemediğinden fazlasını yersin kuzum. Günlük protein alımını yapmalısın
  
  Yorumla
- Tuubaaao6
  
  1 yıl
  zaten benimki kcal hesaplı
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Mina206 Takip Et
Xper 1 Yaş: 23

1 yıl

Bütün gün uyu akşam saatlerinde kalk çorba iç meyve ye bol bol bak nasıl faydasını görüyorsun biraz sağlıksız oluyor ama yapacak bir şey yok bu arada uyurken yağların yakıldığını bir diyetisyen söylemişti arkadaşıma o yuzden uyu dedim

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

berrnaadaa Takip Et
Xper 5 Yaş: 20 , eic 100%

1 yıl

Canım askim boş ver gayet iyisinnn... kendini sınırlama mevcut kilonu koruu yeterr

1

1 Yorumla
- Aşkoşişko
  
  1 yıl
  Yavrum boyum kısa kşlom çok..
  
  Yorumla
Sismanciyim Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 100%

1 yıl
Sağlık konusunda 970 cevap paylaştı.

Keşke vermesen

1

2 Yorumla
- Aşkoşişko
  
  1 yıl
  Neden
  
  Yorumla
- Sismanciyim
  
  1 yıl
  Daha güzel göbüş seviyorum
  
  Yorumla
Aristokratımsı Takip Et
Mentor Yaş: 32 , eic 100%

1 yıl

Karbonhidrat yeme çok güzel kilo verirsin

1

7 Yorumla
- Aşkoşişko
  
  1 yıl
  Sadece karbonhidrat yeterli mi kesmek için abur cubur paketli gıdaları da bıraktım ama egzersiz yapamıyorum
  
  Yorumla
- Aristokratımsı
  
  1 yıl
  Tamam onlar da aşırı karbonhidrat ve şeker yüklü zaten.
  Bisküvi, çikolata, pilav, makarna, ekmek, gofret, cips, aşırı meyve tüketimi, hamur işi falan bunları bırak. Sebze, et, süt ürünleri tüket. Biraz da yürüyüş spor dersen tadından yenmez. Canın çok şekerli isterse şekersiz kola iç yemeğin yanında ama haftada 2 kereyi geçmesin.
  
  Yorumla
- Aşkoşişko
  
  1 yıl
  Şekersiz kola şekerliden daha şekerli, sadece meyveli soda içiyorum. Süt ürünleri yüzümde sivilce yapıyor alternatif arayıştayım
  
  Yorumla
- Aşkoşişko
  
  1 yıl
  Peki aç karna yapılan egzersiz daha mı etkili
  
  Yorumla
- Aristokratımsı
  
  1 yıl
  Şekersiz kola diyette olur ama fazla abartıya kaçma içinde şeker yok. Süt ürünlerinden lor peynirli omleti sabah menüne ekle. Bi de lor peynirli, ballı ve yumurtalı tarifler var tavada yağsız pişiriyorsun o da çok güzel.
  
  Yorumla
- Aristokratımsı
  
  1 yıl
  Aç karnına ben denedim fazla performans alamadım, baş ağrım oluştu. En iyisi yemekten iki saat sonrası.
  
  Yorumla
- Aşkoşişko
  
  1 yıl
  Anladım teşekkür ederim 🌹
  
  Yorumla
BoşdünyanınBoşişleri Takip Et
Guru Yaş: 110 , eic 98%

1 yıl

Labrador güzel köpektir

1

4 Yorumla
- Aşkoşişko
  
  1 yıl
  Sence
  
  Yorumla
- BoşdünyanınBoşişleri
  
  1 yıl
  Gerçek kilondur Hatta büyük abdestini ve çişini yap ve çıplak karpuz bir kilo oynat bir buçuk kilo veya
  
  Yorumla
- Aşkoşişko
  
  1 yıl
  O zaman zayıflamış olabilirim
  
  Yorumla
- BoşdünyanınBoşişleri
  
  1 yıl
  Evet olabilirsin tabii
  
  Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

1 yıl

boş ver göbeğini yerim🤰😋

1

1 Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Al al biraz daha kilo al
  
  Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

1 yıl

Aç ve çıplak tartılirsan gerçek kilon odur

1

1 Yorumla
- Aşkoşişko
  
  1 yıl
  Anladım
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

1 yıl

çıplak tartılmalısın

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

1 yıl

Boyun kaç

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Etkili kilo verme taktiği olan var mı?

Etkili kilo verme taktiği olan var mı?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!